前一段時間門診上來了一個患者,問我說自己為什麼越睡感覺越困,上班一天了,很多人想到的就是好好休息甚至卧床一天,給自己好好的充一下“電”,但是卻發現越睡就越困,這是怎麼回事呢?因為睡眠會妨礙神經系統的正常功能,那麼在睡眠的時候,大腦的睡眠中樞會處于一個興奮的狀态,而其他的中樞神經會受到抑制,當睡眠時間過長,恢複的過程就會相應的變慢,
所以起床後總是會更加犯困,另一方面中醫上說“久卧傷氣”,也就是人長時間卧床,會導緻精神昏沉,萎靡不振,容易引起氣的散亂,得不到凝聚,久之則氣散,無力化神,則人更是萎靡不振,神疲乏力,形成惡性循環。卧床太久對肌肉、關節和泌尿系統都不利。由于較長時間的睡卧,活動減少,血液循環就會不暢,緻使全身的營養輸送不及時,肌肉、關節等處的新陳代謝産物不能及時被血液帶走。
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