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女人喝牛奶有什麼好處

情感更新时间:2024-07-28 12:34:23

女人喝牛奶有什麼好處?增強體質牛奶是提供優質蛋白和鈣最便捷的途徑之一牛奶含有優質蛋白質及鈣、磷、維生素D等營養素，這些都是對人體的健康有很大的好處，我來為大家講解一下關于女人喝牛奶有什麼好處?跟着小編一起來看一看吧!

女人喝牛奶有什麼好處

增強體質

牛奶是提供優質蛋白和鈣最便捷的途徑之一。牛奶含有優質蛋白質及鈣、磷、維生素D等營養素，這些都是對人體的健康有很大的好處。

防中風

一項研究證實：每天飲用一杯以上牛奶，可預防中風的發生。另一項研究也證實，經常喝牛奶可降低缺血性中風的危險性。在同樣的鈣攝入量下，乳鈣降低中風危險的能力更強。

降血壓

牛奶中含有豐富的鈣，有助于降低血壓，而高血壓是導緻中風的重要原因。但也有不少研究人員相信牛奶中也許還有其他成分(可能是某種生物活性肽)能起到預防中風的效果。

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