假期裡,一直熬夜一直爽?要知道,熬夜危害很大,會導緻血壓升高,或者引起血壓波動,造成人體免疫力下降,容易患病。從生物節律和内分泌角度看,一般認為超過23點後睡就算熬夜了。熬夜後,怎樣科學補救?
來源: 浙江發布
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