tft每日頭條

 > 生活

 > 什麼功法可以在午時練

什麼功法可以在午時練

生活 更新时间:2024-06-15 09:21:22

開弓放箭歌訣:

大将出征膽氣豪,催馬彎弓射大雕;

自古英雄多絕藝,開弓放箭我最高。

變形換影随意功,神箭李廣有雄風;

放箭穿石石如虎,羿射九日均神功。


  開弓放箭意思是說:打開弓箭,拉滿弓,箭在弦上,将箭射出去的意思。而在拉開弓弦的那一刹那間,開弓者的勁力、神采、心意均能淋漓盡緻地表現出來。


  在心意六合拳術中,為了借鑒開弓射箭的動作來盤練心意六合拳人的身法,找勁和發力,因此,在練習起來時,要有兩臂要如剪子股似的交叉纏繞,形成螺旋勁意,這是心意六合拳特有的身體束而蓄勁,然後再兩臂左右盤旋,上下對稱,束身下蹲,長身而起,展開放力,将我身之力發到敵人身上,使敵人抵擋不住而被擊倒擊垮。

什麼功法可以在午時練(找勁發力功法--開弓放箭)1

  在練習開弓放箭動作時,一定要有膂力,弓開的滿,這樣,在弦上的箭才能射出更遠。另外,此式也還有起身如掀浪翻,落似浪絕的勁力意境,這其中的勁意,練習者可以通過反複的練習尋找并體悟出來。


  (一)盤煉

  (1)開弓放箭左式

  以輕步站之式開始,左手自裆前向右後方微伸,掌心貼近右膝際,虎口向上,五指自然揸開向右後方;右手從右胯際也向右後抽去,自下而向上翻起,在身體右部劃一園弧,越過頭部,沿左肩向下削去,再以右臂交于左肘彎處為度,兩臂交叉形成十字剪手之勢;同時右足越過左足前進半步,全身重心注于左腿上,雙腿交叉成剪子股勢。


  然後右手随勢後抽,在胸腹前等待左手;而左臂從右方豎起,手掌心外翻,虎口朝前,并以右手虎口推住左肘彎,雙手沿右腿外邊自下向前方抄去,此時勁力在左肱上部,左手手腕宜直,五指自然揸開,指尖前頂;左腰内含。同時,左足向前提于右足旁,身體重心蹲坐于右腿上,整個身體束成猴豎蹲的樣子。

接着左足向前方進一大步,身體展身而起,右足趁勢并于左足後,站立好像輕步站姿勢,同時,左手與右手合力向前上方抄起,左臂屈肘豎肱,肘尖向前要有撞勁,手掌心向裡,高度要以左肘與左肩成一直線為度,左臂肱部直立,手掌豎起,五指指尖朝天;右手掌用虎口推住左肘尖,大拇指在裡,其餘四指均向上;右肘平貼右胸,沉肩垂肘,頭頂項豎,閉唇叩齒,舌頂上腭,眼光注視左前方。


  (2)開弓放箭右式

  接上左式,身腰向右後方擰轉,右足随着右磨,腳掌向右;左足向前,越過右足,前進半步,腳掌落地,五趾抓地,足心含空;全身重心注于右腿,兩腿交叉成剪子股式,同時,左手劃過頭臉部,沿右肩向前削下,交于右臂彎,手腕宜直,指尖前頂;而右手掌心外翻,虎口向前,自左肋後微向前引,兩臂相抱交叉成十字剪手勢。


  于是左手屈肘後抽,以虎口推住右臂肘彎,右手從左胯際向前豎起抄去,雙手沿左腿外邊劃個半園弧自下向前方抄去,此時勁力在右肱上部,右手手腕宜直,五指自然揸開,指尖前頂;右腰内含。同時,右足向前進于左足旁,身子重心蹲坐在左腿上,整個身體束成猴豎蹲的樣子。


 右足随向前方進一大步,身體再趁勢展身而起,左足跟步并于右足後,站立好像輕步站姿勢,同時,右手與左手随後扶持,兩手合力向前方抄去,右臂屈肘豎肱,肘角向前撞勁,掌心向裡,肘部高與右肩平成一直線為度;右臂肱部直立,手掌豎起,五指指尖朝天;左手掌用虎口扶住右肘尖,大拇指在裡,其餘四指均向上;左肘平貼左胸。沉肩垂肘,頭頂項豎,閉唇叩齒,舌頂上腭,目光注視右前方。


  (二)勁意:

  開弓放箭有取象先向下鑽,束身而落,勁意在手臂之撩勁和往上翻起之勁;展身而起,其意在肘尖的闖勁;一束、一展、一起、一落,好像燕子取水;又似水波翻浪。步法為十字起十字落;久練能使腰腿多力,起落靈便,身輕如燕。身體的左右盤旋,動轉則敏捷,婉如遊龍。前手必須從腿邊貼腿而起,有鹞子入林之勢。所以,肩與胯必須合住勁,如此練習可以接十字括橫而施橫裹勁。

(三)實戰意義:

  (1)敵方若用右直拳向我擊打過來,我可先左手臂豎臂屈肘,先自下而起為有摩擦之勁,名曰單虎抱頭,可以格開敵方來拳,再用我的右拳擊打敵方的臉面部,是為先顧而後打、打而可顧的顧打結合的打法藝術。


  (2)同前一樣,敵方若用右拳擊打過來,我可先身體矮下,躲閃過敵拳,然後乘機左肘從腿邊起,可以向前撞擊敵人。


  (3)也可在敵方右直拳擊打過來時,我左手撥過來拳,用右手乘機插入敵腰際時可以施十字括橫而撥擊敵肋部,如敵以右肘撞擊則反之。


  (4)開弓放箭主要還有一個很重要的攻擊法,即敵方用右直拳向前進步擊打過來時,我上面用手撥轉敵手,下面施用刮地風腿,故在後之腿挺直,可以用足如箭足,有乘勢鏟踢敵之意。


  注:左右兩手均可以屈肘互相連接,循環不已。練多少悉聽自便。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved