現在很多人都知道燕麥片是健康的好食物，但是由于燕麥片來到中國人的餐桌時間不是很長，大家對燕麥片的選擇還是一臉懵。

我今天給大家分享一下，燕麥片如何選購。

我把燕麥片分為兩大類：

第一類，純燕麥片，主食代餐，隻經過簡單的加工，口味清淡保留燕麥原有的天然風味。

第二類，複合燕麥片，有燕麥做配料的零食，經過深加工添加其他材料和食品添加劑。口味多種多樣。

1、純燕麥片

純燕麥片中又分：普通燕麥片、有機燕麥片。

普通燕麥片，使用化肥農藥種植，對種植地沒有嚴格要求。優點産量大價格便宜。

桂格即食燕麥片

我最開始吃燕麥片，入手的就款燕麥片，相信很多即便沒吃過逛超市的時候也在超市裡見過。這款麥片的麥片不大，有點點碎，不知道是不是加工的時候故意打碎的，因為雖然小一點而且不完整，但是大小看着差不多大。

口感：用開水或者熱牛奶沖泡，屬于有點點嚼勁的類型，不會特别的軟的。

西麥即食燕麥片

後來想嘗試不同的口味，又買了西麥這款燕麥片，這個在超市也能買到，經常和桂格擺在同一個貨架上。從麥片來看，西麥的麥片要比桂格的大一些，而且麥片也完整一些。

口感：不知道西麥是不是故意跟桂格做出區别，西麥的麥片口感特别的軟爛，沒有嚼勁，比較軟但是不糯，吃在嘴裡感覺沒有東西可以嚼。

有機燕麥片，遵循有機種植标準種植，不使用農藥化肥，對種植地土質，空氣質量，圍邊是否有污染源都有嚴格要求。優點燕麥品質好無污染無農藥殘留。

普通麥片我吃了挺長時間，2018年的時候美國報道了草甘膦事件以後，我開始對自己天天當早飯吃的麥片是不是合格産生了擔憂。查了一些資料以後，發現有機燕麥片，不用農藥化肥可以解除我的後顧之憂。在網上搜索有機燕麥片的時候搜到一個專門做有機燕麥片的品牌。

蒙北天然有機燕麥片

這個是桶裝的，吃完以後把蓋子擰上儲存比較方便。蒙北燕麥片，燕麥片比較大比較薄，泡的時候比較容易泡開。

口感：蒙北的燕麥片，屬于比較軟糯的類型，軟軟的但是吃的時候又不會感覺嘴裡沒有東西可以嚼。味道上麥香的味道也更明顯一些。

2、複合燕麥片

複合燕麥片，其實複合燕麥片也大緻分為兩種，一種是完整的燕麥片加入一些其他的食材和添加劑等等，我把這種稱做組合型；另一種是把燕麥進行膨化然後加入糖、牛奶等等調味劑和水果，我稱之為膨化型。

我把這兩類燕麥片都當做零食看待，偶爾會買一點放在辦公室抓着吃。

1、膨化型複合燕麥片

歐紮克水果堅果麥片

這個麥片号稱有50%的水果幹和堅果，麥片是經過膨化處理的，我基本就是用手抓着向零食一樣幹吃。

口感：脆脆的感覺，基本吃不出來是燕麥了。可以說是味道比較不錯的零食。這個麥片讓我有點感覺想爆米花的感覺。

1、組合型複合燕麥片

王飽飽

這個麥片我也是當做零食幹吃的，雖然它宣稱是泡着吃的，也是加入各種水果幹甚至奶酪和糖還有調味劑。但是麥片還是完整的麥片。

口感：這個我沒泡過，不知道泡開口感如何，幹吃的也挺好吃，口感不如歐紮克的好畢竟歐紮克是膨化過的。

寫在最後：

我個人基本還是吃純燕麥片為主，複合的零食燕麥片隻是有些時候一時興起偶爾吃吃。畢竟我個人幾年前開始吃燕麥片的時候初衷是為了減肥，是為了健康。

而複合燕麥片其實還是借着燕麥健康的名頭賣零食。和我個人的初衷不符。

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