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膝關節有積液怎麼能緩解疼痛

生活更新时间:2025-01-08 10:33:41

生活中許多人尤其是中老年人會突然發現膝蓋莫名其妙的腫起來，同時伴有膝蓋脹痛、發熱等症狀。這種情況下我們一定要提高警惕。

造成膝蓋過度積液的原因主要有兩大方面：

1、積液滲出過度

原因包括：過度活動、運動，膝關節壓力過大，力線不正，半月闆、髌骨軟骨、滑膜、韌帶損傷

等等。

2、吸收減少

原因包括：肌肉僵硬，無力，血液循環、淋巴循環下降等等。

膝關節有積液怎麼能緩解疼痛（膝關節有積液怎麼辦）1

預防緩解方法：

1、減輕體重

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎症。

2、适當進行體育鍛煉

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。但并不是不活動，恰恰相反，适當的運動，特别是關節的運動，可增加關節腔内的壓力，有利于關節液向軟骨滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎。

3、固定與練功方法

一旦出現積液，早期應卧床休息，擡高患肢，可用彈力繃帶加壓包紮，并禁止負重。治療期間可作股四頭肌舒縮活動鍛煉，後期應加強膝關節的屈伸鍛煉，這對消除關節積液，防止股四頭肌萎縮，恢複膝關節伸屈功能，有着積極作用。

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