無論男女，都要以肝部的保養為主。治肝以治本，肝部對我們身體的代謝合成具有重要的效果。尤其是對一些平常擁有不良習性的人來說，肝部的保養應該着重注意一下，經常性的熬夜；經常性的宿醉；經常性的不好好吃飯，這些都是對肝部傷害極大的行為。無論是病理上因素還是生理上的因素，都會首先影響到我們肝部的循環。

肝病的種類：

1、病毒性

這種類型的肝病主要是依靠病毒傳播的，根據病原學診療判斷為以肝部為中心的傳染病。這類疾病大多是能自我康複的疾病，傳播途徑是糞口傳播。普通常見的有甲型肝炎和戊型肝炎。

還有乙型和丙型的肝炎主要傳播方式則是在血液傳播，這個在确診後一定要及時跟随醫生的指導建議，進行治療康複。

2、非病毒性

①藥肝：這個是因為藥物或者其他的代謝産物造成的肝部受到損害。即使是以往沒有肝病曆史的患者也會發生的情況，還有以前就有這樣嚴重病症的患者身上。都是因為使用了某些藥造成某種程度的傷害，因此是藥物性的肝部炎症。并且根據個人的情況不同會導緻不同程度的肝炎，表現有膽汁的淤積還有肝部硬化和幹細胞壞死等。

②酒精肝：這是因為長時間的飲酒導緻的出現肝部受損的情況，初期可能是出現肝部的脂肪堆積造成的脂肪性的肝炎，後期就會慢慢發展成肝炎，直至肝部系統發生病變，導緻死亡。

③脂肪肝：這個肝病造成的原因主要來源于個人的不良習慣，造成體内的脂肪大量堆積在肝部，肝部承受不了壓力導緻的病變。并且在我國的生活水平不斷上升的這個階段，一直在威脅着每個人的健康，發病率較高的一種肝病。

脂肪肝是可以治愈的一種病，隻要及時去醫院檢查，跟随醫生指導，就可以恢複如初的疾病。

肝病初期有哪些表現：

1、外觀表現

身上皮膚出現暗沉或者顔色發黃發黑，眼睛呈現黃色，也是黃疸的初期症狀。眼睛周圍一圈變成黑色。出現黑眼袋等、紅血絲等面容。那是因為肝部的損傷，導緻肝部擁有的凝血方面的功能下降，皮膚上的毛細血管不斷擴張，還會在全身各個部位出現病變，形成“蜘蛛痣”。手上也會出現血點血斑，這是血液的淤積造成的“肝掌”。

2、肝部不舒服

在所有出現的肝病中，在肝部出現的異樣首先都會排除自己自己是否受傷，其次懷疑自己是否得了某方面的肝病。肝部的疼痛可能由于肝部腫大或者受到損傷的程度不同，出現的疼痛指數也不一樣。若是重大疾病，則會非常痛。

3、全身狀态

肝部若是出現問題，全身的狀态就是沒有精神的。感覺一天下來都是很迷走的狀态，小便發黃和渾身癢癢的。

4、其他表現

肝部出現不适，首當其沖的就是我們的消化道出現問題。大多表現為：惡心想吐，不喜歡吃太油膩的，食欲不好等現象。這可能是肝部出現潰瘍導緻的現象，還可能會有腹瀉和脾腫起來的現象。

還有肝部受損嚴重的話會讓門靜脈的壓力高升造成消化道的出血等情況發生。

養肝時，可以留意一下，這六種護肝的水果，每天吃一點，效果明顯

1、烏梅

烏梅最主要的特點就是很酸，酸能進入肝部調理。幫助滋補肝部和維護肝部的作用，還有順肝氣，補充肝血的功效。肝部的解毒作用和消化能力會被顯著加強，從而更好的保護肝部健康。

2、橘子

含有各樣的維生素，對于保護肝細胞，促進腸胃蠕動，增進食欲有很好的作用，還能強化脾胃，防止便秘。

3、荔枝

荔枝裡含有很多對肝部有益的果膠、維生素、鐵、磷等元素。幫助補充身體所需營養之外，促進調節血液，養肝生津液。

4、香蕉

平常養護的時候可以吃，幫助養護腸道，增強腸道動力。對于手術治理肝硬化之後的病人吃這個水果要适可而止。

5、檸檬

其中的檸檬酸豐富，幫助排毒解毒，抑制身體的自由基達到保護肝細胞的效果。幫助肝部合成蛋白質。

6、葡萄

葡萄中的多酚類物質，可以清除自由基，降低肝部被損傷，養肝抗氧化。

養肝時，也可以多喝這一茶，清除肝部垃圾，養護肝部

牛蒡根：有“小人參”的美譽，緩解風熱和腫痛，排出腸道垃圾。

菊花：菊花藥性可入肺經，養肝經，緩解眼睛疲勞和身體燥熱，解毒平肝氣。

決明子：祛除身體濕氣，清理肝部，卸除火氣，幫助通腸道。

金銀花：梳理肝氣，平肝火，美白養顔。

枸杞：補血和改善膚色的功效，幫助養氣血。

桂花：清理腸胃和肝部的垃圾，健胃消脾。

陳皮：促進腸道的消化，幫助排除肝部毒素，調節肝細胞的功能。

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