蒙着臉睡覺有什麼壞處-tft每日頭條

蒙着臉睡覺有什麼壞處

生活更新时间:2025-01-15 19:13:40

蒙着頭睡覺，既暖和又安心，真是睡眠的一大法寶利器呀！

是不是會有很多人都有過這種想法？今天，我們就來破解蒙頭睡覺背後的“小貓膩”。

蒙着臉睡覺有什麼壞處（如果身邊有蒙着頭睡覺的人）1

1.危害大腦

我們在睡覺的時候身體的各個器官都還在繼續工作中，尤其是呼吸系統，24小時全天無休。但是蒙着頭睡覺，被子阻礙了外部氧氣的流通，呼出的二氧化碳難以排出，使頭部周圍的二氧化碳濃度越來越高。時間長了，會造成大腦缺氧、呼吸不暢，嚴重的還可能導緻頭暈、頭痛等問題。

蒙着臉睡覺有什麼壞處（如果身邊有蒙着頭睡覺的人）2

2.危害呼吸系統

蒙頭睡覺不僅會導緻缺氧，還會傷害到我們的呼吸系統。人體每天晚上通過呼吸、咳嗽等都要排出大量細菌、病毒，如果蒙頭睡覺，很容易感染這些有害物質，嚴重的還會誘發呼吸道疾病。

蒙着臉睡覺有什麼壞處（如果身邊有蒙着頭睡覺的人）3

3.影響精神健康

把頭蒙在被子裡睡覺後，第二天早上醒來後會感覺一整天都無精打采、渾渾噩噩。這是由于蒙頭睡覺時供氧不足引起的。

還有人會在半夜因為感到透不過氣而被悶醒的情況，如果采用蒙頭入睡的方式，會極大影響我們的睡眠質量。

蒙着臉睡覺有什麼壞處（如果身邊有蒙着頭睡覺的人）4

蒙頭睡覺，有可能是因為自己怕冷才會這麼做的。不過既然已經知道其中的利害關系了，那我們就應該适當地改掉這種習慣了。

可以在睡前用熱水洗臉，剛躺進被窩可以把頭伸進被窩取暖，過幾分鐘适應了之後再慢慢把頭伸出來。再之，會有一部分人因為光線照射的關系習慣蒙頭入睡，學生宿舍就最常見的，如果是因為有光睡不着，可以戴個眼罩，将光線拒之眼外。

最後，睡眠私人管家【好眠】願你每晚都有好睡眠

*部分圖文來自網絡，侵删*

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活激發創新創造的青春活力
激發創新創造的青春活力?新華社北京11月6日電題：年輕，就要做強國“生力軍”——青春在創新中閃光，現在小編就來說說關于激發創新創造的青春活力?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!激發創新創造的青春活力新華社北京11月6日電題：年輕，就... 2023-04-04
生活機械表一般幾年做保養
最近聽很多表友說手表沒必要保養，很多人的手表原本沒事都是保養後“修”壞的。事實是這樣的嗎？其實有很多人都混淆了保養和保修的概念，機械表和車一樣，是需要定期保養的。但機械表為什麼要保養你可能還不知道。腕表需要定期保養1.潤滑油幹枯或變質腕表是... 2023-03-27
生活雲場景實踐研究第79期
五葉草利用阿裡雲MaxCompute，為某世界500強快消品零售巨頭搭建了企業級數據倉庫。依托其強大的海量數據處理能力，有效降低了時間人力成本，提升了工作效率，使客戶可以将更多的精力投入到業務升級中去。采用的阿裡産品阿裡雲MaxComput... 2023-03-30
生活雙胞胎被抱養50年後尋親
“孩子，這是五十萬！你願意跟媽媽回家嗎？”2011年湖北孝感，博士後女孩肖晶晶面前發生了這魔幻一幕。一對陌生的中年夫婦手拿五十萬支票找上家門，聲稱是她的親生父母，要求肖晶晶跟自己回家認祖歸宗！五十萬巨款，以及突如其來的親生父母，與居住在老舊... 2023-03-29
生活什麼是三無小區管理
人民城市人民建，人民城市人民管，人民城市為人民，歡迎收看本期《你好我的城》。伴随十四運會的腳步越來越近，全市上下積極行動，改造完成老舊小區近2000個。在這些老院落變得好住又好看的同時，如何使改造成果更好更長久地保持下去，是為群衆辦實事的關... 2022-11-29
生活萬惡之源再次上演什麼意思
絕地求生PCL夏季賽第4周終于到來最後一個賽區米拉瑪的比賽，本周米拉瑪賽區的看點還是非常多的，iFTY能否再次沖擊米拉瑪賽區榜首的位置、最終哪5支戰隊能夠進入第4周周決賽等都是玩家們所關心的，當然玩家更多的目光還是聚焦在了4AM身上。在維寒... 2023-04-04
生活冬天煲什麼湯好喝又下飯
美食每天更新，大家好！我是紫色勿忘我，一個愛生活，愛美食，愛分享的經典吃貨，每天我都會在這裡和大家分享，用最簡單的食材，做出最健康美味的家常菜，記得關注我喲！天熱了，我家最愛這道湯，清淡又好喝，大人孩子都喜歡最近天氣越來越熱，真正進入夏天模... 2022-12-10
生活生如夏花綻芬芳
夏天的雨，似曼妙的女子，搖曳着纖細的腰肢，環佩叮當，衣袂飄飄，裙裾簌簌，姗姗而來，綿綿細雨，清馨娟秀，千絲萬縷的雨線，翩跹成一簾簾煙霧迷離的青紗，闌珊了綠肥紅瘦的韶華歲月。瓢潑大雨，飒爽豪邁，似銀河傾瀉，一股股清亮的水柱，迸濺成一朵朵墨綠的... 2023-01-17
生活哥哥回來給他個驚喜
本文由未若醬原創，未經授權謝絕轉載！圖片來自網絡侵删緻歉！1.薛洋：道長你看渣反麼？曉星塵：不看。薛洋：道長你看魔道麼？曉星塵：不看。薛洋：道長你看天官麼?曉星塵：不看。薛洋：好了我們沒有共同語言了，我們不要再一起了！[起身便作勢要走。]曉... 2023-02-04
生活用三種方法三天瘦十斤
歡迎點擊右上方“關注”停下來，别走。沒準我會給你許多驚喜。在這個迅速發展的當代社會，我們習慣于快節奏的生活。我們總是給自己定下很猛的目标，力求一個立竿見影的效果。比如三天瘦五斤，比如十天看完十本書等等。卻已經忘了一口吃不成胖子一步跨不到天邊... 2022-12-28
生活公積金提取條件最新規定是什麼
很多人在參加工作之後，單位會為其購買公積金，但不少人沒有買房的需求，認為自己繳納的公積金沒有什麼用處，如果大家也是這樣想的那就大錯特錯了，公積金的作用是很大。如果符合條件的話，完全可以提取出來自用。下面詳細為大家介紹相關的内容。公積金的用途... 2023-01-19
生活劉佩琦張晨光cp
近期熱播的電視劇《一剪芳華》已經迎來了大結局，這部戲骨雲集，充滿了家國情仇，兒女情長的家國大戲，并且融合了時裝的進步，還有少見的旗袍元素，收官卻隻得到了4.7的豆瓣評分。評分不高，情節内容是硬傷，并且缺乏節奏感，尤其是“天衣無縫”這個噱頭，... 2023-03-20
生活從古詩詞裡取名字
從古詩詞裡取名字?唯美古詩詞《嫦娥》中的句子：“雲母屏風燭影深，長河漸落曉星沉”，我來為大家科普一下關于從古詩詞裡取名字?以下内容希望對你有幫助!從古詩詞裡取名字唯美古詩詞《嫦娥》中的句子：“雲母屏風燭影深，長河漸落曉星沉。”可提取唯美字：... 2022-07-18
生活廚餘垃圾是什麼
廚餘垃圾是什麼?廚餘垃圾是指居民日常生活及食品加工、飲食服務、單位供餐等活動中産生的垃圾廚餘垃圾包括丢棄不用的菜葉、剩菜、剩飯、果皮、蛋殼、茶渣、骨頭等，其主要來源為家庭廚房、餐廳、飯店、食堂、市場及其他與食品加工有關的行業，我來為大家科普... 2022-06-15
生活笛梵洗發水怎麼樣
笛梵洗發水怎麼樣?，接下來我們就來聊聊關于笛梵洗發水怎麼樣?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!笛梵洗發水怎麼樣打開的一瞬間，特地聞了下味道，淡淡的清香，很喜歡，聞着特别舒服！我把洗發水擠在手心，用手指輕輕抹開。它的觸感真是一級棒，沒有普... 2023-02-06
生活湖人三巨頭身高
聊聊阿祖布伊克。據記者AndyLarsen此前報道稱，爵士高層林賽将從籃球運營執行副總裁轉變為球隊顧問。其中一部分原因在于，前者在2020年選秀大會用首輪27順位選下了阿祖布伊克，引發了球隊主帥斯奈德和多名隊内球探的不滿。林賽看好阿祖布伊克... 2023-04-02
生活馬克吐溫著名散文
馬克吐溫著名散文?馬克·吐溫(1835～1910)是19世紀後期美國現實主義文學的傑出代表他的作品暴露了美國社會階級對立、種族歧視等真實情況，幫助人們更完整地了解美國現實，因而他被稱為美國“文學中的林肯”1865年，馬克·吐溫發表幽默故事《... 2023-01-03
生活人物速寫基礎打形技巧步驟過程
速寫人物很難畫？今天給分享一組适合0基礎學習臨摹的人物速寫的關鍵部位畫法，從局部入手，再來畫整體，這樣對初學者學習畫人物速寫有很大的幫助。手畫法：手部結構包括腕、掌、指三部分.刻畫時要注意先整體分塊面.再細分結構,要注意大拇指與其他四指頭是... 2023-03-19
生活消防安全課簡報
紅網時刻永州11月5日訊（通訊員楊豔朋李斌）“有消防叔叔的陪伴，今天格外開心！”來自永州市金色陽光幼兒園的楊紹宇，像模像樣地拿起水槍，親身體驗了一把“消防員”，稚嫩的臉上挂滿了笑容。日前，永州市消防支隊以“119”消防宣傳月為契機，結合實際... 2023-03-13
生活鹌鹑蛋鵝蛋雞蛋鴨蛋哪種營養高
蛋類是我們生活中每天都吃的食物，營養很豐富，食用起來也非常美味，能夠為身體提供優質的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等，可以說是生活中必不可少的食物。蛋類食物的種類有很多，像雞蛋、鵝蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋等等都是生活中常見的。很多朋友就很疑惑，這麼多... 2023-02-04
生活五行開運手法
新年即将到來，大家一定都在找尋各種開運方法為新年開運，以求一年有個好運勢。相信在這個時代，風水早已不是什麼新鮮的概念了。但你是否知道，其實着裝搭配也講究風水的哦。以十二生肖為例，每個生肖都有自己的五行屬性，也适合不同的顔色。從五行相生相克的... 2023-03-07
生活戰疫防護24小時
面對疫情，寮步醫院的黨員幹部沖鋒在前。寮步醫院硬件設施全面提升。在東莞衆多公立醫院中，有一家醫院提出打造“東莞服務最好的醫院”的服務願景，繼而走出一條獨特又卓有成效的發展之路，這就是——廣東醫科大學寮步醫院（以下簡稱“寮步醫院”）。這個服務... 2023-03-01
生活 2022年我國造船完工量占全球總量4...
2022年我國造船完工量占全球總量47.3萬噸?本報北京1月25日電(記者劉志強、王政)記者日前從工信部獲悉：2022年，我國造船完工量、新接訂單量和手持訂單量以載重噸計分别占全球總量的47.3%、55.2%和49.0%，以修正總噸計分别占... 2023-02-24
生活桂花酒糟丸子如何做
桂花酒糟丸子如何做?食材：糯米粉，桂花幹，灑釀，冰糖，下面我們就來說一說關于桂花酒糟丸子如何做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!桂花酒糟丸子如何做食材：糯米粉，桂花幹，灑釀，冰糖。将幹桂花用清水浸泡。糯米粉用開水和成團。将糯米粉團用手搓... 2022-06-30
生活公務員跟事業編有什麼區别
還有很多小夥伴不了解，公務員編制和事業編的待遇區别，而且常常會把這兩者混為一談那小編今天就來唠唠嗑，體制内各編制說明及差别。從機關單位工作人員從編制上說，一般可以分為公務員、參照公務員管理的事業編、全額撥款事業編、差額撥款事業編、自收自支事... 2023-02-16
生活李誕和汪涵誰火
芒果台最新節目《野生廚房》播出後，作為常駐嘉賓之一的網絡紅人李誕又是引起了網絡鍵盤俠們的一番熱議，這是芒果台繼向往的生活之後又一個以标榜逃離城市的冒險，回歸自然的生活，追尋質樸鄉情和時令食材的節目，節目中汪涵将帶領着李誕、林彥俊回歸原野，自... 2023-02-25
生活西紅柿除了冷凍冷藏還能怎麼儲存
如何正确冷凍番茄不解凍也能直接使用的保存技術疫情中有沒有發現囤了很多西紅柿？一直放在那裡過幾天發現爛了，或者是發黴了，不得不扔掉，然後又要重新買，惡性循環。其實，這樣的西紅柿，可以使用冷凍保存，可以将保存時間延長到兩周，同時可以方便烹饪。日... 2023-03-24
生活引體向上的教程
引體向上的教程?引體向上靠的是全身的力量，特别是腹部的力量，我來為大家科普一下關于引體向上的教程?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!引體向上的教程引體向上靠的是全身的力量，特别是腹部的力量。身邊有一根杆子的話，可以抓住它，将身體前後的... 2022-06-05
生活滾滾長江東逝水書法作品落款
點擊上方藍字輕松關注我們第390期李強（院黨組成員、法警大隊大隊長）書法作品白話譯文滾滾長江向東流，不再回頭，多少英雄像翻飛的浪花般消逝，争什麼是與非、成功與失敗，都是短暫不長久，隻有青山依然存在，依然的日升日落。江上白發漁翁，早已習慣于四... 2023-01-08
生活 100倍音速是多快
每出現一個聲音，就必然在什麼地方有某種振動着的物體。聲音是由振動着的物體發出的。但是，聲音必須靠某種東西來傳播。需要有某種東西把聲音從聲源帶到聽者的耳朵裡。這種東西叫做“介質”。介質實際上可以是任何東西，如空氣、水、物體，甚至可以是大地。印... 2023-03-08

tft每日頭條

> 生活

> 蒙着臉睡覺有什麼壞處

蒙着臉睡覺有什麼壞處

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注