腎髒是人體中重要的代謝器官，同時也是人體比較脆弱的一個器官，在衆多腎髒疾病當中，常見的就是腎結石，雖然說不是大問題，但是當結石發作時，可能引發腎絞痛，常驟然發生腰腹部刀割樣劇烈疼痛，呈陣發性。發作時會嚴重影響正常工作和學習。
現如今，腎結石是泌尿系統的一個常見病，其患病率高達10%，出現結石的人越來越多。職場人也是結石的高危人群，這和工作壓力大，飲水不規律，飲食偏油膩，運動少等有很大的關系。
現在不少人對結石還不夠了解，就算被檢查出小結石，隻要無關痛癢便放任不管。殊不知，小結石沒有及時處理，有可能越長越大，容易導緻腎積水或腎萎縮，甚至危及生命。另外，結石患者在飲食上也不能肆無忌憚，以防結石繼續長大。今天就來給大家介紹一下，如果患上結石的話，在日常飲食生活中要注意什麼？
1、高蛋白食物要少吃
高蛋白食物：豬肉、羊肉、牛肉等肉類、奶類、豆制品等。動物蛋白會升高尿液中的鈣含量，降低檸檬酸鹽的含量，從而形成高尿鈣，最終促進結石生成。
2、少喝飲料
很多人不愛喝水，喜歡喝碳酸飲料，雖然飲料喝起來很爽，但是飲料裡面糖分含量相對較高，不僅會造成肥胖的情況，也會加重腎髒的負擔，從而就會誘發結石的危險。
3、飲食應該控制鹽和糖的攝入
高鹽食物比如鹵味、鹹味零食、罐頭食品等。高鹽食物的“鹹味”主要來自鈉，而鈉可以增加患結石的風險。而高糖食物中含有大量乳糖，可促進鈣吸收，讓草酸鈣在身體中沉積。
很多人都說得了結石這也不能吃那也不能吃，那到底什麼是可以吃的？其實得了結石并不是什麼都不能吃，上面說的這些對預防結石是沒有什麼好處的嗎，不是說不能吃，隻是不建議長期保持這種飲食習慣。其實結石患者還是有很多東西是可以吃的，并且可以多吃，就比如如下幾個。
1、黑木耳和檸檬片
黑木耳裡面含有的膠質，能夠把殘留在消化系統裡面的雜質以及灰塵吸附起來，并且通過大便的方式排除體外，幫助化解結石。檸檬裡面含有的檸檬酸鹽能夠抑制鈣鹽結晶，防止結石的産生，同時也能溶解已經生成的結石。
2、吃富含維生素A的食物
含維生素A的食物，可維持尿道内膜健康，也有助于避免結石複發，如：胡蘿蔔、綠花椰菜、蔬菜黃瓜等
3、最後還是建議多喝水
結石患者應該多喝水，多飲水可使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加50%的尿量，可使結石發病率下降86%。
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