花樣滑冰比賽正在萬衆矚目中如火如荼的進行。你知道花樣滑冰都有哪些動作嗎？是否會有運動員挑戰難度最大的阿克塞爾四周跳呢？讓我們一起了解吧！

撰文/記者 趙天宇 編輯/陳永傑

整理/新媒體編輯 宋夢

科學性審核：

胡斌 （北京體育大學冬奧學院院長、教授）

2月4日至19日，北京冬奧會花滑比賽在首都體育館舉行，并在2月7日、10日、14日、17日、19日先後産生團體賽、男子單人滑、冰上舞蹈、女子單人滑和雙人滑五枚金牌。

在拿到參賽名額的32個代表團中，俄羅斯奧運代表隊是唯一拿到滿額席位12個的代表團，美國、加拿大和日本各拿到11、8、8個參賽席位。中國隊作為5個項目均獲得參賽資格的7個國家之一，派出的參賽陣容是雙人滑組合隋文靜/韓聰、彭程/金楊，冰舞組合王詩玥/柳鑫宇，男子單人滑選手金博洋，女子單人滑選手朱易。

想想花滑比賽這節奏和陣仗，真的讓人激動不已地想要親臨精彩紛呈的比賽現場。不過，在守候比賽的同時，我們也可以趁機多了解關于花滑的知識。

其實，花樣滑冰不僅是冰上運動項目，也是冬奧會最具看點的比賽之一。運動員通過冰刀在冰面上劃出圖形，并表演跳躍、旋轉等高難度動作。裁判會按照動作的質量與藝術性表現進行綜合評分，因此花樣滑冰的觀賞也兼顧“運動性”和“藝術性”。

▲2021花樣滑冰大獎賽意大利站，雙人滑隋文靜和韓聰奪冠 （圖片來源：視覺中國）

花樣滑冰早在1908年就成為奧林匹克運動會的項目，四個現行的奧運競賽項目包括男子單人滑、女子單人滑、雙人滑以及冰舞，非奧運競賽項目包括團體滑與四人滑。

在成人組賽事中，選手表演短節目與自由滑兩種内容，其中包含旋轉、跳躍、轉體、托舉、抛跳、螺旋線以及其他元素。

花樣滑冰轉體跳，被認為是該運動中難度最大，技術最複雜的項目。它要求選手跳到空中、迅速轉體，在完成至少一次的旋轉後落冰。選手的空中轉體方向可以是順時針，也可以是逆時針，轉體周數越多，成績也就越好。所以，作為花樣滑冰最有看點的技術動作之一，跳躍動作無疑是花滑的“門面擔當”。

而且花滑的跳躍動作有六種，起跳、用刃方式不同，動作的技術難度也不同。其中，難度最高的是阿克塞爾跳（Axel Jump，又名“一周半跳”）。

▲圖中是羽生結弦成功落冰的4A動作拆解（圖片來源：RUC新聞坊）

阿克塞爾跳的标志性動作是向前跳出，所以需要多跳半周，而其他跳躍動作都是在向後滑行的過程中起跳的。以下兩張動圖的對比非常直觀，上圖選手紀平梨花起跳時右腿明顯向前擺動，而下圖選手羽生結弦則是左腳往後點冰起跳。向前起跳、向後落冰，這是阿克塞爾跳得名“一周半跳”的原因，也是它的難度所在。

▲阿克塞爾三周跳（圖片來源：RUC新聞坊）

▲後外點冰四周跳（圖片來源：RUC新聞坊）

其他五種跳躍動作的區分主要看兩點，一是起跳前是否點冰，二是起跳前的用刃方式。而冰鞋的刀刃可以分為四個部位，分别是前外刃、後外刃、前内刃和後内刃，不同的用刃方式對應不同的跳躍動作。下圖詳細介紹了花滑五種跳躍動作（除阿克塞爾跳）的起跳、用刃方式，跳躍動作的基礎分越高，動作難度就越大。

（圖片來源：RUC新聞坊）

簡單來說，點冰跳包括後外點冰跳（左腳起跳、右腳着冰，左右腳可以轉換重心）、後内點冰跳（右腳起跳、右腳着冰，起跳前滑行使用左腳内刃）和勾手跳（與内點跳的唯一區别是起跳前滑行使用左腳外刃）。

而刃跳包括阿克塞爾跳和兩種結環跳。後内結環跳（簡稱“後内跳”）是左腳起跳、右腳着冰；後外結環跳（簡稱“後外跳”）是右腳起跳、右腳着冰。

那麼，專業運動員可以實現幾周跳呢？1988年，加拿大花樣滑冰運動員布朗甯完成了四周跳，三十多年的發展衍變，如今四周跳已經成為男子花滑的必備技巧。相比較于男子選手不掌握幾個四周跳，就無法站上領獎台的局面，女單選手們雖然也已經在嘗試四周跳，但卻沒有形成大勢。

在四周跳的基礎之上，有觀衆提出了更進一步的期望，有沒有可能實現五周跳呢？

滑冰運動員每一次旋轉跳躍，都涉及到對三個相互關聯現象的熟練掌握：角動量，本質上就是當滑冰運動員離開冰面時産生的能量；轉動慣量，可以理解成是運動員在繞豎直軸旋轉時，身體質量相對于自身重心産生的慣性大小；旋轉速度，也就是滑冰運動員在空中旋轉時的速度。

想要完成更多周次的旋轉動作，意味着溜冰者必須滑得更快、跳得更高，以增加角動量。同時要保持一個極其緊湊的身體姿勢（手臂緊貼着身體），以減少轉動慣量，并增加旋轉速度。

▲在韓國平昌冬季奧運會上，美國花樣滑冰運動員Nathan Chen（陳巍）打破了紀錄，實現了6次四周跳 （圖片來源：視覺中國）

事實上，完成一次四周跳難度已經很大了，除了需要很快的起始速度之外，還需要0.5米以上的騰空高度，但這個高度的滞空時間，普遍不會超過0.7秒。這就意味着，選手落地時，要承受5倍于體重的重量甚至更高。這是非常危險的，一旦摔倒，後果不堪設想。

按照這個換算比例，完成五周跳意味着起跳瞬間，所需爆發出來的旋轉速度接近400轉/分鐘，這是迄今為止人類僅靠自身還無法達到的極限。

當然，選手們也一直在努力嘗試，不斷練習，争取早日實現五周跳。相關研究也表明，更矮、更輕的滑冰運動員，他們的轉動慣量更小，仍有突破現有成績，實現5周跳的潛能。

在花滑運動中，除了跳躍外，旋轉動作也至關重要。

其中，旋轉動作主要有3種基本類型，分别是燕式旋轉、直立旋轉和蹲踞旋轉，這3種基本旋轉可以衍生出至少11種旋轉動作，選手還可以設計多種旋轉動作接續的聯合旋轉動作。在旋轉動作中，選手身體重心所在的腿稱作“滑腿”，擡起完成技術動作的腿稱作“浮腿”。

（圖片來源：RUC新聞坊）

蹲踞旋轉最好區分，這個動作的滑腿需要屈膝下蹲，浮腿則根據不同動作有的伸直、有的彎曲；燕式旋轉和直立旋轉的滑腿則通常是直立的。燕式旋轉中，花滑選手的上身常常與冰面平行，而在直立旋轉中，選手的上身往往垂直于冰面。

接續步是不熟悉花滑的觀衆最容易忽略的技術動作。以單人滑為例，在短節目中，花滑運動員的動作設計需要包含一套定級接續步（又稱“定級步法”），在自由滑中，則需要包含一套定級接續步和一套編排接續步（又稱“編排步法”）。

顧名思義，定級步法一共有1-4四個等級。編排的難度轉體步和步法越多，定級步法的等級就越高。接續步包含了花樣滑冰運動最豐富的技術動作，光是轉體步和步法就有12種。但是，可以在定級步法中被計算的接續步隻有6種，包括5種難度轉體步和1種難度步法。不同的難度轉體步和步法，在冰面上留下的圖案各不一樣。

（圖片來源：RUC新聞坊）

對于觀衆來說，更有辨識度的是自由滑編排步法中的步法動作。燕式步、鮑步、單足匍匐滑行（Hydroblading）、蟹步、大一字步等動作都極具美感。

燕式步需要選手使用一側刀刃在冰上滑行，浮腿擡高過髋，由于燕式步滑行姿勢優美、滑行距離較長，有時被戲稱為“燕式巡場”。俄羅斯選手尤利娅·利普尼茨卡娅（Julia Lipnitskaia）在索契冬奧會團體賽自由滑節目《辛德勒的名單》中，就向觀衆呈現了一個漂亮的燕式步。

▲燕式步（圖片來源：RUC新聞坊）

▲蟹步（圖片來源：RUC新聞坊）

鮑步和Hydroblading（花滑中的一個動作，可以理解為水平滑行，動作要求是用深刃，身體盡可能的平行或貼近冰面的滑行動作）較少出現在男單選手的編排步法中，這兩個動作對選手的柔韌度和體型要求比較高，而日本選手羽生結弦經常在自己的節目中加入它們。

▲鮑步（圖片來源：RUC新聞坊）

▲Hydroblading（圖片來源：RUC新聞坊）

步法與跳躍的結合是花滑的一個技術創新點，國際滑聯的節目内容分加分規定有一項就是：超乎想象的、有難度的、創新的進跳動作。在跳躍前加入喬克塔步、大一字步等步法，來提升跳躍的分數，已經是較為常見的細節編排手法。

總的來說，技術與藝術，都是花樣滑冰這個競技體育項目的魅力所在。不管是對高難度技術的挑戰，還是對藝術表達的鑽研，都體現着選手們對這個項目的熱愛和追求。

(本内容由北京科技報與中國數字科技館聯合制作，部分内容參考“RUC新聞坊”微信公衆号）

出品：科普中央廚房

監制：北京科技報 | 北科傳媒

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