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七分鐘瘦臉瘦下巴

圖文更新时间:2025-02-27 16:26:51

七分鐘瘦臉瘦下巴?您是否在大笑放松時，赫然發現自己不小心擠出雙下巴呢？或是到發廊剪發時，總會要求設計師不要露耳，讓兩旁的長浏海修飾明顯的腮幫子呢？其實這些煩惱都與下颚肌肉松弛有關每天隻要透過短短15秒的小臉操，即可訓練出漂亮的臉部輪廓線，今天小編就來說說關于七分鐘瘦臉瘦下巴?下面更多詳細答案一起來看看吧!

七分鐘瘦臉瘦下巴

您是否在大笑放松時，赫然發現自己不小心擠出雙下巴呢？或是到發廊剪發時，總會要求設計師不要露耳，讓兩旁的長浏海修飾明顯的腮幫子呢？其實這些煩惱都與下颚肌肉松弛有關！每天隻要透過短短15秒的小臉操，即可訓練出漂亮的臉部輪廓線。

雙下巴的成因

臉部是大多數人作為第一印象的依據，若是有明顯的雙下巴或引人注目的腮幫子，則容易讓自己失去自信。明明年紀輕輕又很瘦，下巴卻總是多出一層，無法盡情開懷大笑嗎？其實産生雙下巴或是脖子皺紋的原因除了年齡外，更有可能出在脖子前傾的錯誤姿勢！

雙下巴消除運動，還能消除脖子皺紋

平時并不常使用到颞颚附近與頸部的肌肉，而錯誤姿勢又會造成周邊肌肉僵硬，因此活化肌肉的簡單運動，便可起到緊實的作用。日本人氣塑身教練才原洋子提到，隻需每天進行15秒的小臉瘦身操，便可讓臉部的輪廓線愈加明顯。

1. 用雙手的大拇指輕輕抵着下巴

2. 眼睛朝上看

3. 接着讓雙手大拇指出力往上頂的同時，下巴要用力往下點頭，藉由手指與下巴上下1:1的力量互相拮抗、撐住

4. 最後搭配着阖嘴并在口中做出「O」的口型，便會明顯感受到頸部肌肉的力量，可讓肌肉變得緊實，維持動作15秒即可

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