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明蝦的營養價值及功效

健康更新时间:2024-08-15 04:21:46

明蝦的營養價值及功效?明蝦含有20%的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，并含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分可以幫助人體補充所需的蛋白質，我來為大家講解一下關于明蝦的營養價值及功效?跟着小編一起來看一看吧!

明蝦的營養價值及功效

明蝦含有20%的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，并含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。可以幫助人體補充所需的蛋白質。

和魚肉相比，明蝦所含的人體必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源；相比起來，明蝦的脂肪含量也很少，并且幾乎不含作為能量來源的動物性糖質。因此不容易導緻肥胖。

明蝦中的膽固醇含量較高，但同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸。

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