工作壓力大而導緻熬夜、久坐、缺乏運動、飲食不規律、暴飲暴食、吸煙、喝酒……這些習慣已經成為生活日常，當大家終于鼓起勇氣邁開保健養生的步伐，卻發現，好像能做的隻有保溫杯裡泡泡黃芪、枸杞？其實你能做的可以更多，不妨先來了解一下自己的身體狀況，比如健康體檢。

健康體檢的必要性

健康體檢，通俗來說，就是通過醫學手段和方法了解體檢者的健康狀況，發現健康隐患。體檢的意義在于，在比較充分、細緻地了解自己的身體狀況之後，根據體檢報告的結果及時調整自身的生活方式、飲食習慣，達到主動管理健康，未病先防、既病防變、已病防傳的目的。此外，許多疾病在初期甚至中期可能都沒有任何的不适，或者自覺症狀輕微，這時候的自我感覺未必可靠，而健康體檢就可以篩查出這部分有疾病卻沒有症狀的人。所以通過健康體檢盡早發現潛在疾病及隐患，及時進行調理和幹預，對提高療效、縮短治療時間、減少醫療費用和提升生活質量都是十分有利！

哪些人适合定期健康體檢

1.身體健康、無異常指征，需保持良好狀态者

2.白領一族

3.中老年人

4.慢性病患者

5.亞健康人群

必做體檢項目清單

一般檢查： 身高、體重、血壓、腰圍

内外科檢查：内髒觸診，皮膚、淋巴結、脊柱四肢、神經系統檢查等

血液檢查：血常規、肝功能、腎功能、血脂、空腹血糖

尿常規：尿糖、尿細胞

糞常規： 糞常規、隐血

超聲檢查：肝膽胰脾、雙腎

眼科： 眼科常規、視覺、視底

耳鼻喉科： 耳鼻喉常規、聽覺、嗅覺

口腔： 牙體、牙周、口腔粘膜等

①婦科彩超

看看子宮和雙側附件有沒有占位性病變或異常結構。

②乳腺彩超

了解乳腺有無增生或結節，可以作為乳腺癌的基礎篩查手段之一。

③宮頸防癌篩查

宮頸液基細胞學檢查:檢查是否宮頸癌、癌前病變，是宮頸癌篩查最重要的手段。

HPV檢查:高危型HPV感染是宮頸癌發生發展的重要原因，目前HPV檢查聯合液基細胞學檢查已經作為宮頸癌篩查的常規檢查。

①前列腺檢查

前列腺疾病是男性身上常見的病症，現在常見的有直腸指診，可以觸摸到前列腺，初步判斷是否有異常增長，是否有腫瘤等。

通過前列腺特别抗原檢查可以測量隐藏在血液當中的蛋白質，如果檢查結果高于正常的範圍，那麼就有癌變的可能。

②肺部檢查

男性抽煙率比較高，即便自己不抽煙也更加容易接觸到抽煙人群，因此可以通過CT檢查來了解肺部有沒有病變。

③肝髒檢查

男性中喝酒的人也比較多。這就需要增加甲胎蛋白的檢查，因為甲胎蛋白屬于肝髒腫瘤的标記物，因此成人檢查可以初步判斷是否有肝髒的癌變。

①腸鏡

有些國家建議45歲就可以檢查了，如果有家人得過結直腸癌等高危因素，檢查時間可以提前。

②胃鏡

對于中老年人，胃腸功能的退化，出現胃腸疾病的幾率更高。有慢性萎縮性胃炎、抽煙酗酒的人群，要重視胃鏡檢查。

③骨密度檢查

骨質疏松是中老年人的常見病，如果發展為重度骨質疏松甚至脆性骨折，将影響個人生活質量。

④心腦血管檢查

對于有心腦血管家族史的老年人來說，在體檢時需要加一些心血管類的檢查項目,如頸動脈超聲、冠脈CTA等。

如果既往有高血壓、高血糖、高血脂的老年人，除了基礎檢查外，還需針對這些疾病及并發症進行檢查。

例如：有高血壓的老人:建議做心髒超聲;

有糖尿病的老人:建議查糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白、眼底照相、足部皮膚及神經的評估;

有三高病史的老人:容易發生心腦血管疾病，必要時查冠脈CTA、顱腦MRI等。

體檢要做好哪些準備

①體檢前8個小時不要吃東西

空腹采血是體檢的基本要求，吃東西會引起血糖、血脂等變化結果。

②體檢前不要大量飲水

如果需要做腹部彩超，要避免大量飲水，可以少喝一點。

③體檢前3天，注意飲食清淡，不要喝酒

飲食油膩或喝酒會引起某些指标異常。

④體檢前3天，不要劇烈運動

劇烈運動會影響血壓，心率及血糖水平。

⑤體檢時不要隐瞞病情

家族病史，或不舒服的部位，要讓父母盡早告訴醫生，并配合檢查。

⑥不要自行停藥

高血壓，心率不齊或其他慢性疾病，如果體檢前一直在吃藥，那麼不需要特地停藥。

⑦衣服穿着有講究

易穿脫、上下分有扣子的服裝适宜;體檢不适合戴首飾。

本文綜合自：

新浪新聞《不同年紀該做啥體檢》

廣州中醫藥大學三附院《您有一份健康體檢攻略，請查收》

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