黑芝麻可以天天吃嗎每天吃多少合适?可以每天适量吃些黑芝麻是目前人們比較熱衷的一種食材,具有補肝腎明目,益腦烏發,潤腸通便等功效,一般一天口服10到15克左右為宜,我來為大家講解一下關于黑芝麻可以天天吃嗎每天吃多少合适?跟着小編一起來看一看吧!
可以每天适量吃些。
黑芝麻是目前人們比較熱衷的一種食材,具有補肝腎明目,益腦烏發,潤腸通便等功效,一般一天口服10到15克左右為宜。
黑芝麻常常與首烏、核桃、黑枸杞等一同食用。對于肝腎虧虛,須發早白,老年癡呆,老年大腦功能退化等有良好的治療效果。黑芝麻含有豐富的油酸、亞油酸等,具有良好的降血脂,降血壓,降血糖,潤腸通便等功效。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!