你每天會笑多少次？
有多少次是真心在笑？
又有幾次是開懷大笑呢？
我們都知道，笑是件好事兒。
老話就說“笑一笑，十年少”，不少人也聽說過，笑是天然的止痛藥。
但每天能大笑的人其實并不多。
所以，不知道下邊這個理由，能不能讓你願意每天主動地去笑。
日本福島縣立醫科大學、大阪大學等研究機構，在英國《老年醫學》雜志發表研究稱，放聲大笑可增加10％~20％的能量消耗，這讓參試者的體重指數明顯下降。
無獨有偶，幾年前科學家就已經發現，笑是一種與慢跑相似的有氧運動。所以慢跑時對身體的益處，如讓血管富有彈性、促進保持血流順暢等，在笑的過程中同樣能夠實現。
要想讓笑能幫助你減重，一定得是真笑，假笑是不會起作用的。
好在，我們很擅長這個，喜劇電影、聽相聲、小品、搞笑視頻、脫口秀……簡直不要太多。當然，如果你說我有其它看起來更高深的方式，比如笑瑜伽，這也都沒問題。
但是，有一種讓人們發笑的方式，是不推薦的，就是負向幽默。
這個壞東西主要有兩種形式，一種是借幽默對他人表示敵意的攻擊式幽默，比如挖苦和戲弄别人，以别人天生的缺陷取樂；另一種是害怕别人嘲笑自己的某個缺陷，先自嘲的自我挫敗式幽默，把自己當成玩笑的目标。
不管是哪種，“負向幽默”帶來的笑，不僅沒有任何好處，還會帶來焦慮、抑郁等有危害的情緒。
在很多人眼裡，不苟言笑是人成熟的标志。這樣的想法，本身就十分幼稚。人類，作為唯一種能夠大笑不止的動物，笑對我們的意義遠不隻開心，減重這麼簡單，甚至可以說，笑是人類文明的底色之一。
下面，讓我們再回到一開始的問題。
在未來，你願意每天笑多少次？
你打算通過什麼方式讓自己笑呢？
你想通過笑來幫自己減肥嗎？以上。
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