有些孕媽媽經常問我怎麼數胎動？這個很簡單。在懷孕的第 16 周末，就能夠感覺到輕微胎動。這個時候胎動比較輕微且不規律，很多時候不易察覺。
一般來說，大多數孕媽媽在懷孕20周末時都能感覺到明顯的胎動，而之前有過生産經驗的孕媽媽通常比第一次懷孕的母親更早感覺到胎動。在一天中的約10%~30%的時間裡，感覺到胎動可能更明顯。
數胎動的時間
在懷孕28周後，孕媽媽要開始數胎動。胎動通常在下午和晚上比較頻繁，所以最好在下午和晚上數數胎動，或者找孕婦有更多的空閑時間來數胎動。
躺下後胎動會更明顯，但不建議在妊娠晚期平躺。最好是側躺着的數。半卧位或是坐着數胎動都可以。
數胎動的方法
建議孕媽媽每天選擇固定的三個不同的時間段（比如早、中、晚），每次數一個小時的胎動次數，三次胎動數值想加後乘以4，得到的就是12小時内的胎動次數。
如果胎兒在一小時内胎動不到3次，可以對輕輕刺激寶寶讓他活動，比如撫摸腹部，與寶寶說話、吃甜食、聽音樂，後再繼續數一小時。
怎樣才算一次胎動
寶寶有時會連續活動好一陣子，這一陣子隻能算1次胎動。有時候一分鐘内動好幾次，這種也隻算是1次胎動。
通常來說，間隔不超過1～2分鐘的胎動都算是1次胎動。具體的胎動間隔可以結合實際情況靈活地考慮。掌握寶寶活動規律後，前後統一就可以了。
不需要考慮胎動幅度
原則上，不需要考慮胎動的幅度。随着孕周的增加，寶寶胎動會逐漸由弱變強。足月後，由于羊水減少和宮腔内活動空間有限，寶寶胎動又逐漸由強變弱。因此，隻要胎動的幅度與平時沒有太大差别就可以。不要過于擔心。
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