工廠長期夜班12小時對身體傷害?所謂的夜班，實際上就是工廠實行兩班倒工作時間制，一些工廠為了生産的需要，必須要讓機器24小時都運作，所以就安排一部分人上夜班，一部分人上白班，輪換更替，今天小編就來聊一聊關于工廠長期夜班12小時對身體傷害?接下來我們就一起去研究一下吧!

工廠長期夜班12小時對身體傷害

所謂的夜班，實際上就是工廠實行兩班倒工作時間制，一些工廠為了生産的需要，必須要讓機器24小時都運作，所以就安排一部分人上夜班，一部分人上白班，輪換更替。

上夜班，顧名思義就是夜間上班，上夜班也是很多打工者的噩夢，但是為了生活，很多人不得不接受夜班這個制度。

作為一個曾經在工廠上了兩年夜班的過來人勸大家别傻傻地去上夜班了，不管工廠給多大的補貼，都别去上夜班。上夜班對身體的傷害是你想象不到的。

年輕人上夜班，一個月就感覺身體被掏空了。這僅僅隻是感覺，實際上對人的身體傷害更大，接下來我将通過切身的感受分享一下上夜班的四大危害。

第一，生物鐘被打亂，身體素質逐漸變差。

不管是年輕人還是中老年人，隻要你上夜班，第1個星期跟第2個星期相比，你都會感覺渾身不舒服，而且上夜班越久身體素質就變得越差，例如曾經的你一年大概隻會感冒發燒一兩次，但是上夜班一個月後，就會感覺身體抵抗力明顯降低，感冒發燒的概率也會大大提高。

第二，皮膚越來越差，眼神變得越來越恍惚。

首先因為長期上夜班熬夜，因為夜間本就是皮膚休息的時間，但這時候仍然需要進行新陳代謝并且工廠的環境也不好，所以皮膚的皺紋逐漸增多，色斑容易沉澱，而且臉上還會容易起痘。另外長期上夜班整個人看起來會顯得很疲憊，眼睛沒有神采，整個人看起來就顯得呆頭呆腦的。

第三，朋友變得越來越少。

因為在你上班的時候别人在睡覺，而你睡覺的時候恰好是别人上班的時間，所以你跟外界的交流就變得越來越少。與朋友的關系也會變得逐漸冷淡，朋友圈子也會越來越狹小。

第4點，長期上夜班容易得抑郁，脾氣會越來越差。

我們出來上班并不是為了工作而工作，除了工作以外還有生活。在工作之餘，我們就應該适當地放松，比如出去逛街，出去購物，出去遊玩等等。讓自己的身心得到放松。

但對于上夜班的打工者來說，他們幾乎沒機會出去了。因為他們白天需要睡覺，晚上還要上班。恰恰等晚上他們有空的時候，别人都已經睡覺了，哪裡都去不了，外面的門店也關門了，也逛不了街，出去也玩不了。

長期以往，身心得不到放松，人就容易抑郁。情緒就容易爆發，脾氣也變得越來越差。

除了以上列出的上夜班四大危害以外，你還想到哪些呢？歡迎在評論區留言分享。

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