導語：

橙子媽最近刷到了不少寶寶吃飯的小視頻，作為看客，滿臉是飯渣的寶寶相當可愛。

回想幾個月前，橙子剛開始進行自主進食，常常是沒吃到兩口已經撒的一地狼藉。擦桌子、拖地、洗碗、洗餐椅、洗衣服、給寶寶洗澡...餓着肚子一套忙完，腰都直不起來，心想還是喂飯算了。可是橙子自從發現可以自己吃東西，就拒絕喂飯，一切要自己來！看着他好不容易把食物送到嘴裡的興奮勁兒，我也就随他了。漸漸地，橙子從一開始隻會手抓，到現在一歲半，已經能熟練使用勺子吃飯，我也能安心坐旁邊一起用餐，不負當初的辛勞了。作為一個已經經曆過自主進食訓練，并且取得不錯成果的熟手寶媽，給大家講講我的經驗吧！

一、寶寶自主進食的好處

先來說說自主進食的好處，給還未開始和正處于訓練崩潰中的新手寶媽們打打氣~

1.能鍛煉寶寶的手眼協調能力、手部精細動作、咀嚼能力等綜合能力。

因為對于寶寶來說，從拿起食物到準确送入口中，是一項很複雜的活動。它不僅要求寶寶的手、眼、嘴的高度協調，同時還伴随着上半身多組肌肉的配合，這些協調與配合受大腦的指揮共同作用。

2.促進孩子語言表達能力的發展，及秩序感和規則感的建立。

咀嚼動作能促進口腔發育，對語言的學習有幫助作用。在用餐前，給寶寶洗手，帶圍兜；用餐時，教導使用餐具的方法，飯菜的擺放方式、寶寶會思考先吃什麼、再吃什麼，這一系列過程，一方面學習了餐桌禮儀，側面有助于寶寶對于秩序感和規則感的建立。

3.促進智力發育。

有一種說法：自己吃飯是一種早期教育。

在成人看來，吃飯這麼簡單的事，沒必要這麼小就去教，費時費力，孩子大點自然就會了。可是小時候會和長大後才會，是不一樣的！孩子小的時候腦細胞處于發育的高峰期，因此，學習自己吃飯能刺激大腦，促進智力發育。

4.長大後更加獨立，自理能力強、更自信，現在多費心，日後少操心；

5.早日和爸爸媽媽一起用餐，利于培養親子情感，對孩子的情緒發展好，能養成健康的飲食習慣、利于培養孩子不挑食、不偏食的習慣形成。

6.我覺得目前最重要的還是不用餓肚子吃冷菜，大人也可以好好吃飯！[靈光一閃]

二.如何進行自主進食訓練

1.準備餐具：餐椅、吸盤碗、注水保溫碗、輔食勺（矽膠軟勺）、短柄不鏽鋼勺、圍兜、罩衣。

2.食物處理成合适寶寶抓握的形狀：條狀、大顆粒塊狀。一開始讓寶寶能自己拿着吃，産生興趣和信心。不要着急使用工具，可以讓寶寶拿着矽膠軟勺自由探索。

3.學習使用勺子。家長在寶寶面前慢速使用勺子，可以誇張點，讓寶寶看清楚每一個動作。反複耐心教幾次。

4.吃得好加油鼓勵、不吃也不強迫勉強。

寶寶不想吃或是不喜歡的食物，不強迫寶寶吃，避免産生反感，抗拒吃東西。愉快的用餐體驗，讓寶寶對吃飯有所期待。

三、排除寶寶不吃的原因

1、還不餓。

2、口感不好。注意口味的添加順序，先從清淡的蔬菜開始。

3、吞咽不下去。本來一直以為橙子不喜歡吃青菜，每次放嘴裡立馬皺着眉吐出來，偶然間發現是葉子大了他吞不下去，我把菜切碎成小塊，再給他就吃了。

4、味道重了。小孩子味蕾細胞豐富，要品嘗食物原味。

5、可能是過敏的本能反應。沒吃過的食物要一點點添加。

6、個人天生喜好。像我家橙子就不喜歡吃土豆、茄子和絲瓜。（雖然我自己很愛[狗頭]）

四、各吃各的，不打擾，營造良好的吃飯氛圍，控制用餐時間。

這是理想狀态！

為給寶媽們減少清潔勞務，建議可以在餐椅下方墊張廢紙或者放個盆接一下食物殘渣。

讀到這裡，寶寶自主進食的好處你了解了嗎？和寶寶一起用餐愉快哦~

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