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男性想要強壯多吃這幾種

生活 更新时间:2024-11-29 10:38:53

你是否有時候感覺力不從心,身為男人,你必須有面子,必須擡得起頭,下面這幾種食物,助你振雄風,展現威猛本色。

芹菜

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芹菜可中和血液中過多的尿酸,有平肝清熱、健脾利濕的功效。芹菜中含有豐富的纖維,可幫助男人消化,促進腸壁蠕動,稀釋腸道毒素。

白菜

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白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用,還能促進男人人體對動物蛋白質的吸收。

蘋果

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蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維利于腸胃蠕動,有助于男人排毒。蘋果中的鈣有助于體内多餘鹽分的代謝,利于消除因鹽分高而形成的浮腫。

青筍

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青筍解熱生津的效果非常明顯,能清心、腸、胃火和穢氣,止血涼血等。男人飲酒過多應多吃青筍,可以改善消化系統和肝髒功能。

蘿蔔

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男人食積腹脹,消化不良,胃納欠佳,可以生搗汁飲用。蘿蔔中的芥子油能促進男人胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化。蘿蔔中的澱粉酶還能分解食物中的澱粉、脂肪,使之得到充分的吸收。

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