女性群體中子宮肌瘤算得上是最常見的良性腫瘤,育齡期女性中10人中就有2~3個子宮肌瘤患者,隻是大部分子宮肌瘤患者肌瘤較小,無臨床症狀沒有被發現,實際發病率可能會更高。子宮肌瘤的生長也需要營養供給,不少人就開始關注飲食,覺得這也不能吃,那也不能吃,事實真的是這樣嗎?
目前,不少專家認為雌激素是促進子宮肌瘤生長的主要原因,那麼豆腐、豆漿、雞肉等聽說含有雌激素的食物便開始抗拒。這樣的觀念并不完全正确,且聽我們來一一盤點。
1、豆漿
豆制品中含有的植物雌激素主要是“異黃酮”,雖然與人體内的雌激素有一定的相似之處,但究其根本其實是2種不同的東西。當人體缺乏雌激素時,異黃酮可以與身體内的雌激素受體結合發揮一些微弱的作用,而雌激素分泌正常時,基本不會起作用。所以豆漿可以喝,隻要不覺得身體有不适感。除此之外,“異黃酮”在其他研究中被認為還可以降低乳腺癌、前列腺癌、心血管疾病發病率、更年期不适、骨質疏松等疾病。
2、雞肉
不少人認為生長過快的雞都是吃激素長大的,殘留的激素會造成身體内分泌紊亂,其實這是一種偏見,肉雞生長快是經過多代培育的結果,隻要從正規途徑購買的食物,可以放心食用。但是美中不足的是炸雞類食物往往通過油炸、油煎等烹饪給身體帶來更多的熱量,身體容易産生更多的脂肪,過多的脂肪會分泌少量的雌激素。
3、蜂蜜
蜂蜜、蜂王漿含有雌激素是沒錯,借用一句話“隻談元素,不談劑量都是耍流氓”。蜂蜜中的雌激素含量并不高,并不會造成肌瘤生長,如果無節制的吃,你隻會變胖。肥胖會促進肌瘤生長,所以好喝的蜂蜜也需要節制。
真正需要注意的是含有大量雌激素的女性保健品,以及高糖、高脂肪飲食。此外,飲食調整無法替代治療,如果因子宮肌瘤出現症狀,需要及時就醫。
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