維生素c在哪些水果裡有-tft每日頭條

維生素c在哪些水果裡有

圖文更新时间:2024-07-02 06:13:06

食物數據來自：《中國食物成分表》

整理制圖：小SO說健康_葉青

根據《中國食物成分表》記載，維生素C含量爆表的前三名天然綠色食品是：

第一名：刺梨，每100克可食用部分含有2585毫克維生素C；

第二名：酸棗，每100克可食用部分含有900毫克維生素C；

第三名：鮮棗，每100克可食用部分含有243毫克維生素C。

維生素c在哪些水果裡有（把這三種水果稱為維生素C界的天花闆）1

刺梨維生素C含量

維生素c在哪些水果裡有（把這三種水果稱為維生素C界的天花闆）2

酸棗維生素C含量

維生素c在哪些水果裡有（把這三種水果稱為維生素C界的天花闆）3

鮮棗維生素C含量

為了側面印證以上三種水果的維生素C水平高低，我在這裡給大家羅列一下對标參照物：

番石榴的維生素C含量是每百克含68毫克，中華猕猴桃是62毫克，橙子是33毫克，百香果是32毫克，檸檬是22毫克，番茄19毫克。

維生素c在哪些水果裡有（把這三種水果稱為維生素C界的天花闆）4

黑加侖維生素C含量

維生素c在哪些水果裡有（把這三種水果稱為維生素C界的天花闆）5

密棗維生素C含量

維生素c在哪些水果裡有（把這三種水果稱為維生素C界的天花闆）6

番石榴維生素C含量

維生素c在哪些水果裡有（把這三種水果稱為維生素C界的天花闆）7

中華猕猴桃維生素C含量

維生素c在哪些水果裡有（把這三種水果稱為維生素C界的天花闆）8

百香果維生素C含量

維生素c在哪些水果裡有（把這三種水果稱為維生素C界的天花闆）9

番茄維生素C含量

另外，平時我們耳熟能詳的幾種蔬菜、水果其維生素C含量為：

維生素c在哪些水果裡有（把這三種水果稱為維生素C界的天花闆）10

甜椒維生素C含量

維生素c在哪些水果裡有（把這三種水果稱為維生素C界的天花闆）11

大葉芥菜維生素C含量

維生素c在哪些水果裡有（把這三種水果稱為維生素C界的天花闆）12

小芥菜維生素C含量

維生素c在哪些水果裡有（把這三種水果稱為維生素C界的天花闆）13

碗豆苗維生素C含量

維生素c在哪些水果裡有（把這三種水果稱為維生素C界的天花闆）14

菜花維生素C含量

維生素c在哪些水果裡有（把這三種水果稱為維生素C界的天花闆）15

西蘭花維生素C含量

維生素c在哪些水果裡有（把這三種水果稱為維生素C界的天花闆）16

枸杞菜維生素C含量

維生素c在哪些水果裡有（把這三種水果稱為維生素C界的天花闆）17

苦瓜維生素C含量

維生素c在哪些水果裡有（把這三種水果稱為維生素C界的天花闆）18

大白菜維生素C含量

此由可見，刺梨、酸棗、鮮棗被稱為維生素C界的三巨頭，一點都不奇怪。

小SO說健康，一起關注飲食，關注健康

(END)

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文工廠的管理
1個流以最小的單位流經各流程的生産方式，做一個，檢查一個，傳遞一個。精益大師沃麥克主持的美國精益研究院LEI編著的精益詞典《LeanLexicon》給一件流或連續流的定義是：“每次生産和移動一個（或一個小的固定批量）工件，使得工件盡可能連續... 2023-03-27
圖文關于綠色低碳節能先行的内容
關于綠色低碳節能先行的内容?尊敬的遊客朋友們：，下面我們就來說一說關于關于綠色低碳節能先行的内容?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!關于綠色低碳節能先行的内容尊敬的遊客朋友們：大家好。為深入貫徹落實綠色發展理念，促進人與自然和諧共生，讓我... 2023-03-22
圖文趙露思适合什麼妝容
趙露思太“接地氣”了，她推薦的5款好物，幾十塊錢就能擁有文/柚子最近被趙露思的新劇《我，喜歡你》甜到，看了就停不下來了，趙露思在裡面的七十二變花式可愛真的被萌到不行，顧勝男和路晉之間的小互動，甜的人頭暈目眩。劇中趙露思的顔值也是很能打的，長... 2023-03-13
圖文長肉最猛的主食不是米飯而是它
夏天到了，大多數人都想要減肥，對女生來說，如果不趕緊減肥的話，好看的小裙子都不能穿了。那麼你知道什麼食物最能讓人發胖，怎樣才能做到合理減肥嗎？主食是我們每天都要吃的東西，也是大多數人認為自己發胖的主要原因，但其實隻要控制合理，營養搭配，就能... 2022-11-02
圖文智能家居的典型傳感器
智能家居的典型傳感器?随着智能家居技術的發展，人體存在傳感器已經成為其中必不可少的組件，甚至可以認為是目前智能家居系統中最重要的傳感器相比門磁傳感器而言，人體存在傳感器讓智能家居能夠更主動地進行人機交互，今天小編就來說說關于智能家居的典型傳... 2022-10-04
圖文魔獸懷舊服納克薩瑪斯前置任務
魔獸世界懷舊服NAXX開門任務今天正式開啟啦！NAXX納克薩瑪斯門是魔獸世界遊戲裡一代人回憶中的經典了，本次國服迎來新副本的全球同步降臨！納克薩瑪斯開門任務怎麼玩？進入條件是什麼呢？這就來了解個清楚吧。NAXX開門任務國服已開啟今早，美服官... 2023-03-18
圖文未來三年全國鐵路建設項目
平漯周高鐵2022年1月5日至6日，新建平頂山至漯河至周口高速鐵路征地拆遷前期工作讨論會分别在漯河市、平頂山市、周口市商水縣召開，會議由河南高速鐵路有限公司主持，相關地市鐵辦（發改委）、自然資源部門、縣區政府、設計單位分别參加了會議。本項目... 2023-01-05
圖文 2022年交通首違免罰的條件
新交規将于4月1日起正式實施，代替還在使用的是2016版交規。其實新交規的全名是《道路交通安全違法行為記分管理辦法》。相對于上一版，新交規的變化點還是很多的；雖然是國家級别的管理辦法，對道路交通的處罰一共也就50條左右，這裡面還包含了客運、... 2023-02-13
圖文長期用黃芪泡水喝有壞處嗎
黃芪是一種非常常見的藥材。作為中藥材當中的一種，有很多老年人平時經常性的喜歡，長期用黃芪來泡水喝，大部分人認為黃芪泡水對身體是很有好處的，那麼到底長期喝黃芪泡水對身體有沒有好處呢?1、解暑。黃芪泡水的确對身體是比較有好處的。特别是在天氣比較... 2023-03-12
圖文上市公司業績披露
新華社北京5月11日電題：透視上市公司“成績單”，這些變化值得關注新華社記者姚均芳、劉慧近期，A股絕大多數上市公司2021年年報披露完畢，首份集齊三家證券交易所的年報“成績單”出爐，呈現出上市公司總體經營狀況。圖為江蘇連雲港港口集裝箱碼頭場... 2022-11-02
圖文殘湯剩羹啥意思
說起來，可能人們都不會相信，僅反一碗羊湯就導緻了一場戰争失敗，從而丢掉了一個國家。這不是駭人聽聞，曆史上真有這麼一回事，這就是“羊斟慚羹”故事所記載的。“羊斟慚羹”所說的就是羊斟為了一碗羊湯背叛國家，以私敗國的事，後來比喻那些因私損公的人。... 2022-12-10
圖文牛奶的成分表看什麼
#張文宏#醫生的發言引起了一輪喝牛奶和吃雞蛋的熱潮，作為一個研究食品的人就經常被問到：牛奶這麼貴，一盒好幾塊錢，還都是水，值得買嗎？今天就來以市面上常見的1250ml包裝的純牛奶為例，說說在食品中被稱為“白色血液”的牛奶，它對健康的優勢究竟... 2022-10-24
圖文魚膠怎麼泡發好
不同魚膠有不同的泡發方法和時間！而且有些魚膠需要泡發後去炖比較好，有些則不需要泡發，可以直接炖！一、黃花膠用料花膠50克，以我們店常見的黃花膠為例。先拿魚膠泡發1-2小時。然後再把魚膠放去蒸5～10分鐘然後熄火不要打開鍋蓋10分鐘直到魚膠軟... 2022-12-22
圖文松仁玉米的教程
松仁玉米的教程?By太陽很暖～甜玉米粒罐頭1盒，接下來我們就來聊聊關于松仁玉米的教程?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!松仁玉米的教程By太陽很暖～用料甜玉米粒罐頭1盒胡蘿蔔50g火腿50g黃瓜50g熟松仁20g鹽少許糖少許油适量澱粉少... 2022-10-15
圖文霜降之後萬物凋零
霜降今天是10月23日，農曆戊戌年九月十五，霜降。霜降是秋季的最後一個節氣，意味冬天即将開始。霜降表示天氣更冷了，露水凝結成霜。《月令七十二候集解》：九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。此時，我國黃河流域已出現白霜，千裡沃野上，白霜鋪地，樹葉枯黃... 2023-01-28
圖文魏大勳白敬亭綜藝名場面
圖集浙江衛視大型原創連續劇懸念式戶外真人秀《二十四小時》第三季，第十一期于4月6日今天22:00播出，“時空商隊”餘文樂、白敬亭、林允、魏大勳、胡一天、熊梓淇，以及嘉賓安以軒、譚松韻來到廣西北海展開一場懷舊之旅。在涠洲島南灣，嘉賓集體展開“... 2023-03-21
圖文那些轉瞬即逝的機會
有些路，終究要走過，才知道它是荊棘還是坦途；有些事，終究要經曆過，才懂得有些機會是經不起猶豫。生活是該做時痛痛快快地做，該放時毫不猶豫地放棄。正所謂當斷不斷，反受其亂。有一種高級智慧，叫“幹脆利落”，不亂于心，不困于情，不念過往，不懼将來。... 2023-02-08
圖文春天手抄報好看又好畫
春天手抄報好看又好畫?不知不覺間，2022年的春天就這樣悄無聲息地來到了河水解凍，柳樹抽芽，小草冒尖，鳥兒歡唱……風和日暖，大地上的一切都漸漸重現了生機，今天小編就來聊一聊關于春天手抄報好看又好畫?接下來我們就一起去研究一下吧!春天手抄報好... 2022-10-04
圖文電工接線方法這樣講解
識電圖，有方法，掌握技巧，少走彎路！作為電工必須學會看圖，包括原理圖，接線圖，電路圖，如果你是搞電機修理的，那還要會看下線圖和擴展圖的，看電路圖和接線圖有個原則：從上到下，從左到右。看到像蜘蛛網一樣的圖不要着急，按照上面的原則一點點看，慢慢... 2022-12-08
圖文九九重陽餃子宴緻辭
湖北日報客戶端訊(仙桃頻道記者張钰)九九重陽節，濃濃敬老情。9月29日上午，重陽節來臨之際，仙桃菜園樓公租房小區的老人們歡聚一堂，共享長桌宴、共話鄰裡情。仙桃城區房屋管理所聯合建設街社區在此開展“老有所居，老有所樂，美好環境共同締造”主題聯... 2023-04-04
圖文如何判斷孩子學習是否有天賦呢
俗話說“師父領進門，修行在個人”，這句話是什麼意思呢？大概意思就是說，無論學什麼，師父隻能教你皮毛，把你領入這個領域，但是學到什麼程度，未來能發展到什麼樣，就要看個人的修行了。與其說是“修行”，不如說是“悟性”，要更貼切。“悟性”，就是指對... 2023-03-11
圖文琅琊榜中隐藏的三個經典
琅琊榜這部經典之作，每一個人物的塑造都是有血有肉，有性格的，有特色的。出自将門世家穆王府的穆青小王爺雖然是一個不起眼的小配角，但靈魂性與性格的塑造方面非常的抓人，讓人對他的印象也是記憶深刻。穆青是霓凰郡主的弟弟，在人物一出場就是一個世襲的王... 2023-03-21
圖文鑽石繡教程
刺繡就像一種生活态度,隻有靜下心來，才能感悟這美輪美奂的細膩，手工刺繡指以手工方式，用針和線把人的設計和制作添加在任何存在的織物上的一種藝術，也是中國非物質文化遺産保護中最珍貴的物種之一，今天為大家分享刺繡鑽石花邊的教學，方法很容易，喜歡刺... 2023-04-04
圖文比較好用的滋潤型防曬
@碳十三中科院化學博士，緻力于護膚研究十年，嚴謹是我的代名詞，認真起來六親不認。日常通勤日常通勤我們實際面對日曬的時段為早晚上下班路途，和可能在中午外出午餐的路途。上下班時間日曬并不強烈，單程時間一般不超過2小時，午餐外出可能會遇到強烈日曬... 2022-12-11
圖文被傷過的情還可以愛誰
受過傷的心，變得不再輕易相信幸福。她也渴望一段美滿的愛情，但是何為美滿的愛情，在她的心裡卻沒有概念了，因為曾經的傷無法痊愈到不留痕迹。聽友故事我是74年的，在2015年的7月和一個93年的女孩認識了。那一年我41歲，她22歲。認識三個月後我... 2023-03-12
圖文 10分鐘畫出複仇者聯盟自畫像
最近《複仇者聯盟3：無限戰争》不但是超熱門話題，也是超熱門電影！看到有許多網友們因為看到自己的期待的電影被劇透而删掉好友的還不在少數呢！畢竟劇透真的很不能忍啊，最近這群複仇者聯盟3的演員們出席了JimmyKimmel的脫口秀節目，除了一些遊... 2023-02-13
圖文黑色百褶裙搭配什麼顔色吊帶
女生衣櫥裡必不可少的就是裙子了，對于愛美的女生來說，像連衣裙、半身裙、百褶裙非常常見，但是你們知道嗎，它們已經過時了，現在開始流行"液體裙"了，看看拳王嬌妻冉瑩穎的搭配，真的太美了。可能很多人都聽過液體裙，但是卻不真正了解它... 2023-03-15
圖文輪椅畫出詭異路線
美軍轟炸機被曝兜個大圈飛至南海上空。在美軍航母進入南海活動之際，美國空軍的轟炸機也被曝在南海上空現身。據飛行統計平台的消息，一架美軍B-52轟炸機于1月25日在前往關島部署的途中先“兜圈”飛到南海，在南海上空還進行了一段“曲折”的飛行。美國... 2023-03-04
圖文簡單又好吃的鲫魚湯
一起養個胃吧！By食之有味i用料鲫魚1香蔥1根姜2片鹽1勺白胡椒粉适量油（味道不太大的，比如玉米油）豬油開水适量做法步驟1、白鲫魚洗淨肚子和魚頭裡面紅紅的要洗掉2、剪掉魚尾聽說裡面有寄生蟲3、熱鍋下豬油（豬油煮出來的湯白）4、姜片增香5、炸... 2022-11-07
圖文化療前應該吃什麼不應該吃什麼
我們知道，腫瘤的治療，就像踏上一條布滿荊棘的小路，闖過去，你就如荊棘鳥般獲得了重生。而在這條荊棘滿地的路上，化療與放療，是路上難以逾越的兩座大山。有些人倒在它們面前，有些人費盡辛苦翻越過去，也是傷痕累累。如何讓化療後病人恢複得更好一些？如何... 2023-02-22

tft每日頭條

> 圖文

> 維生素c在哪些水果裡有

維生素c在哪些水果裡有

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注