中國作為一傳統國，承蒙孔孟思想，繼承“三從四德”文化，由此，自古中國人就有和衣而卧的生活習慣。

如今，随着社會開放，男性逐漸甩去衣着，袒胸露背是生活常态，女性深V、露背心機的衣服也成為了潮流。

總歸，時代在變，人的思想觀念也在變化。

雖說人的思想是開放了，但是真要開放到“裸體”的地步，自然違背人類的心理發展和中華文化。

不過坦率的講，雖不能“裸體”面對他人，但我們可以裸體面對自己，畢竟“裸睡”還有很多大家意想不到的好處。

裸睡好處

一、有利于釋放壓力

“裸睡”給人最直觀的感覺就是大寫的“爽”！

無拘無束，無牽無挂，抛開一天的工作需求，衣着束縛，一絲不挂的躺在床上，可謂是身心舒暢，爽到極緻。

這對釋放心中壓力無疑不是一件最好的選擇。

二、有助于睡眠

身體缺少衣服的束縛，肌肉可以有效放松，進而緩解白天因為工作壓力導緻的肌肉酸痛或疲勞。

除此之外，裸睡還能促進人體汗腺和皮脂腺分泌，沒有衣物遮擋的汗液更利于蒸發，更利于睡眠。

也就是說，對于有睡眠障礙的人，裸睡可以起到一定安撫作用。

三、改善皮膚

裸睡既然可以促進人體汗腺和皮脂腺分泌，自然對皮膚的呼吸、免疫、代謝有很大幫助。

況且，裸睡會使整個皮膚處于幹爽的環境中，由此也可以提高機體功能和免疫能力。

四、對私密處健康有利

有很多人認為“裸睡”會帶來感染，比如會提高女性婦科病。

其實，如果能保證床上衛生，被感染的幾率不會增加，反而會降低婦科病的幾率。

女性私密處汗腺豐富，分泌汗液過多會導緻陰部潮濕，而裸睡會讓私密處通風透氣，處于幹燥清爽狀态，由此，這種幹爽的環境不利于細菌滋生，從而也就降低了女性感染婦科病的可能。

對于男性而言，男性陰囊處于高溫對健康不利，而裸睡的效果和女性基本相同，都是為了通風透氣，保持會陰部的幹爽，降低男性患生殖器疾病。

五、緩解慢性病

上面我們提及“裸睡”有助于使緊張的肌肉得以放松，其實裸睡還能改善頭痛、腰痛、頸椎痛，甚至女性痛經的症狀。

都說萬事有利必有必，裸睡好處雖多，如果不說出一個壞處，想必要違背哲理了！？

如果非要說裸睡的一個壞處，那大概就是：增加催産素的分泌。

如果非要說裸睡的兩個壞處，那大概就是男性增加催産素的同時，女性也在增加。

有研究表明，兩個人肌膚直接接觸會增加催産素的分泌，說白了，裸睡更利于提高性欲，增加情侶之間的感情。

所以，情侶裸睡更容易發生耗費體力、精力的事，從而導緻第二天疲憊不堪。

當然了，如果你是一個人裸睡，可自動忽視缺點這項。

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