最近一段時間，王女士胃病又犯了，她患胃病已經多年了，但是每次都不很嚴重，所以一般也就是吃點常見的胃藥就能管事。

但是，經常的這麼時不時犯一下胃病，也是一件比較煩惱的事情，長久下去也不是個辦法。

所以曾經有一段時間她就開始有病亂求醫了，她吃了很多的藥，用了不少的胃病“偏方”，但基本都不奏效，總是反反複複。

後來聽鄰居說自己的胃病是吃花生米好的，但她疏忽了問鄰居是不是跟她的症狀一樣，不管三七二十一她也就吃起了花生米。

結果反而越吃越嚴重了，最後不得不去了醫院檢查。

78歲的消化科王主任接待了她，經過檢查和問診後發現，原來她是由于胃粘膜受損才出現的胃痛。

但是，這種情況下吃花生米的話不細細嚼碎是比較傷胃的，花生米屬于比較硬的堅果，是具有一定養胃作用的。

但是，如果吃的時候囫囵吞棗式的吞咽，隻會造成胃粘膜進一步被刮傷，引起胃痛。

胃痛的人能吃花生米嗎？78歲王主任：若想胃健康，少吃這3物

1、咖啡

很多人都知道咖啡是一種提神醒腦的飲品，對于現代年輕人來說是比較受歡迎的，但是咖啡中部分可以刺激胃粘膜的物質。

長期喝咖啡容易導緻胃痛，且對胃不好，所以要是胃不好就要控制喝咖啡的次數了，以免造成進一步的傷害。

2、巧克力

不少人都很喜歡吃巧克力，但是巧克力對我們的健康并不是很好，經常吃巧克力甚至還會引起胃病的出現。

由于巧克力含有大量的可可堿，這種物質可以讓食道括約肌放松，從而加大了胃酸反流食道的風險。

3、火鍋

不管是海鮮火鍋還是一般的火鍋，都是對胃有一定傷害的食物，火鍋中含有豐富的油脂、

這類物質在經過高溫以後容易産生反式脂肪酸，它不易溶于水，容易引起消化不良，時間長了就會導緻代謝不正常，從而出現胃病。

後來在王主任的建議下，她改變了養胃方法，這次她知道了胃粘膜受損的原因和養護的方式，胃粘膜是我們胃部的表皮細胞。

胃不好的人吃了刺激的食物就會造成粘膜損傷，但是胃粘膜代謝比較快，如果養護好的話就不會影響下一次的生長。

消化科醫生還提到，要想養胃，應該補充養胃的微量元素。

我國是比較注重在飲食上保持營養均衡和病理成因之間的關系的，微量元素是一種可以直接作用于胃病的營養元素。

由于它是一種溫和不刺激的食補，所以可以日常補充，猴頭菇是《中醫藥典》中記載具有養胃作用的一種植物。

猴頭菇中就含有這樣的微量元素，它可以幫助胃部重塑菌群，幫助保證胃腸PH值，有一定的養胃護胃作用，可以保護胃粘膜，減少食物對它的刺激。

除此之外，我們還應該注意胃部保暖。

胃是一個喜溫怕寒的部位，長期吃寒涼的食物可導緻胃寒等症狀的發生，由于胃感受到的溫度和我們體感溫度有一定的差距，所以我們應該注意平時不要貪涼。

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