确診糖尿病後，患者每天關心的無非就是如何管理血糖，才能達到标準。為了滿足目标血糖值，人們堅持用藥、調整飲食、堅持運動，希望能對降糖有幫助。但很多人仍然會出現血糖不穩定的情況，每次測出來的血糖值都不一樣，到底血糖多少才算好？今天就帶糖友了解清楚。

有不少患者表示，自己雖然一直都有意識地控制血糖水平，複查時醫生卻表示血糖不穩定，建議我多上點心。到底是什麼原因引發了血糖波動？問題或許和3個因素有關。

首先，患者自身存在的慢性病可能影響血糖穩定。當你存在糖尿病合并高血脂、高血壓等問題的時候，也可能導緻血糖水平不穩定，對糖分調節能力變差，更容易引發血糖波動。

其次，用藥依從性差會導緻血糖不穩定。看上去每天都在吃藥，但吃藥的時間間隔、用藥方法不對，也影響降糖效果。原本應該餐前服用的降糖藥餐後才吃，又或者前一天是晚上睡前吃的藥，第二天卻改到了下午吃藥，都屬于用藥依從性差，對降糖不利。

第三點是對控糖标準不了解。有些人覺得血糖隻有降到7以内才算是達标，為此對自己的血糖要求非常嚴格。但事實上，對不同人群來說，目标血糖的範圍也是不同的，了解清楚，對控糖更有幫助。

對糖友來說，不少人都覺得目标血糖應該是7mmol/L才算達标，為了達到這個範圍，不斷的控制飲食，甚至采取節食的方式來降糖。事實上，血糖的目标值，各不相同，若是一刀切，隻怕還會帶來不良影響。

人體内的血糖水平并非降得越低越好，超出身體能夠承受的範圍，也可能帶來低血糖等問題，嚴重的還可能擾亂胰島素的作用，對健康不利。

在這裡公布對不同人群的控糖标準，3類人對照看看，自己的目标血糖到底是多少。

對普通的糖友來說，在确診糖尿病後，不管是通過飲食調整、生活方式調整還是吃藥降糖等方式，能夠将血糖穩定在空腹血糖在7mmol/L以内，是一個比較好的水平，平時随機測量血糖值不超過10mmol/L比較好。

但是這個标準對3類人并不适用。

首先是妊娠期糖尿病患者，空腹血糖的控制範圍能夠達到5.3mmol/L以下比較安全，在進食大約2小時後，血糖不超過6.7mmol/L較為安全。特别提醒的是，這類人群孕期一定要警惕低血糖，當血糖低于4mmol/L時，小心血糖偏低。

第二類是老年糖友，在合并多個慢性病，并且有輕到中度認知障礙的時候，血糖範圍也會放寬一些，能夠保證空腹血糖在8.3mmol/L以内比較好，而餐後血糖不超過10mmol/L即可。

第三類是兒童和青少年糖友。對這些孩子們的血糖要求一般是空腹血糖不超過7mmol/L，和前面提到的标準一緻。但另外還應該達到糖化血紅蛋白指标低于6.5%。保持在這個範圍内，才能避免對血管、靶器官等造成損傷。

對照這些标準，看看你平時對自己的控糖要求對不對？

提醒大家，血糖超标可不是一件小事情。當你經常出現血糖不穩定的問題時，也可帶來4個并發症，威脅健康。

第一種：心腦血管并發症

血糖水平升高，可能導緻血管滲透壓發生變化，誘發血壓升高，還可能帶來血管堵塞、狹窄等問題，誘發心梗、中風等問題。

第二種：神經病變

比較典型的是手指、腳趾發麻，嚴重的還可能帶來皮膚潰爛，紅腫等病變。有不少患者也會因此出現糖尿病足。

第三種是腎髒病變

糖尿病腎病是威脅腎髒健康的一大殺手。腎髒無法正常的代謝體内的廢物，也會更容易發生腎髒惡變，甚至增加腎功能損傷、腎衰竭的風險。

第四類是急性并發症

在短時間内血糖驟然升高，可能帶來急性并發症，比如酮症酸中毒等，患者可能因此昏迷不醒，嚴重的還可能帶來神經損傷，威脅生命安全。

糖尿病患者的血糖目标值，你現在搞清楚了嗎？了解适合自己的目标血糖值，才能有效地控制血糖範圍，而不是将血糖降得越低越好。如果你無法長期穩定血糖水平，也可能讓健康面臨一些風險，帶來4種并發症，威脅健康。

參考資料：

1、糖尿病人血糖血壓正常标準和測血糖标準頻率是多少·糖尿病之友·2022-01-27

2、有部分糖尿病患者可以不吃藥？！控糖标準是什麼？聽聽專家怎麼說·北京衛視養生堂·2022-04-01

3、糖尿病的 6 個控制指标，看看自己達标了嗎？·丁香醫生·2019-08-31

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