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讓自己心理平衡十條技巧

生活更新时间:2025-01-11 12:00:49

讓自己心理平衡十條技巧?對自己不苛求：為了避免挫折感，應該把目标和要求定得切合自己懂得欣賞自己已有的成就，自然就會心情舒暢了，我來為大家講解一下關于讓自己心理平衡十條技巧?跟着小編一起來看一看吧!

讓自己心理平衡十條技巧

對自己不苛求：為了避免挫折感，應該把目标和要求定得切合自己。懂得欣賞自己已有的成就，自然就會心情舒暢了。

對親友不存過高期望：妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，這似乎是人之常情。然而，當對方不滿足自己的期望時，便大感失望。其實每個人都有自己的思想、優點和局限，要求别人迎合自己的要求，往往自私而有害。

不要處處與人争鬥：人之相處，和為貴。隻要你不敵視别人，别人也不會與你為敵。

暫離困境：生活受到挫折時，應該暫時将煩惱放下，去做你喜歡的事，如運動、旅遊或讀書等，待心境平靜，才重新面對自己的難題。

适當讓步：處理工作和生中的些難題，隻有大前提不受影響，在小處上有時無需過分堅持，靈活機動，減少煩惱。

對人友善：被人排斥常常是因為别人有戒心。如果在适當的時候表示自己的善意，誠摯地談談友情，伸出友誼之手，自然會有投桃報李的可能。

傾訴煩惱：把内心的煩惱向知已好友或師長傾訴，心情會頓感舒暢。記日記寫小說也能暢快疏洩，乃至升華為成就。

幫助别人：助人乃快樂之本。幫助别人不單使自己忘卻煩惱。而且可以證實自己存在的價值，獲得珍貴的友誼。

知足常樂：永遠不滿足，快樂隻建立在不斷地追求與争取的過程中。這句話沒有錯。問題是你必須肯定已有的成功、已有的樂趣。所謂知足常樂，是肯定現在，悅納自我。

積極娛樂：娛樂的方式不太重要，最重要的是童心不滅，心情舒暢。

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