月經對于女性來說是正常的生理現象，每個月都會經曆，但是由于生活節奏的加快，越來越多的女性也面臨着不少壓力，長期生活和作息的不規律，也容易引起内分泌的失調，導緻月經也出現了一些問題，比如經期推遲，月經量變少，甚至還有一部分女性在經血中發現肉樣的血塊，那麼到底為什麼會出現這種現象呢？

聽聽醫生的回答！

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主要是卵巢分泌的激素：

⑴月經是由卵巢周期性變化，引起子宮内膜脫落及出血，稱為月經；

⑵月經主要是卵巢分泌的激素，足以刺激子宮内膜的生長，同時激素要有一定的波動，激素水平的波動才能夠引起子宮内膜的脫落；

⑶正常月經需要的要素是有一定的周期、有頻率，同時要有經期和經量，四個因素構成了正常月經。

月經周期：從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天，稱為“一個月經周期”，絕大多數人在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達45天一個周期，在上述範圍内，隻要月經有規律，均屬正常現象；

月經天數：大多數人的月經期持續3-5天，少至1-2天，多至7-8天也屬正常範圍；

月經量：正常月經期的月經血量為20-120毫升，多數為50毫升，以月經來潮的第二三天最多，以後逐漸減少。

經血不暢

如今久坐不動已經成為了很多女性的生活常态，但是長期坐着就容易使血液循環受阻，出現經血不暢，長期以往就容易導緻在經血中出現像肉一樣的血塊流出。

如果發現這樣的情況，不妨調整下習慣，盡量減少久坐，閑暇之餘多多進行适當的運動，或許能夠起到很好的緩解作用。

子宮肌瘤

持續出現大量血塊的同時，月經量也在明顯增多，就不排除病理問題了，最常見的就是子宮肌瘤，子宮肌瘤會導緻月經量明顯增多，也會導緻大血塊出現，所以在遇到這種情況時，一定要格外注意，建議及時去醫院檢查。

婦科炎症

婦科炎症已經成為女性很常見的一種疾病，在這種情況下，也會出現分泌物增多，月經來臨的時候，這些分泌物就會伴随着流出來，同時還會有難聞的氣味。

一般來說，女性有婦科炎症還有可能引起經期腹痛的症狀，所以對于月經期間的一些生理反應，女性朋友要密切關注。

保證充足睡眠

女性來月經的時候身體比較虛弱，也比較容易感覺疲憊，那麼這個時候就不要去過度的勞累，一定要保持充足的睡眠，這樣才能夠讓身體得到充分的休息，而且防止出現一些月經疼痛，或者是月經不調等病症。

避免劇烈運動

比如跳高、跑步，劇烈運動會讓女生本來就虛弱的身體更加的不适，甚至有可能會引起痛經和月經失調的症狀。

注意飲食

不要吃辛辣刺激性，生冷的食品，遠離濃茶、烈酒，濃茶中含有咖啡因，容易引起女性的痛經；茶葉當中的鞣酸，會與食物當中的鐵結合，進而影響鐵質的吸收，引起貧血的問題。

經期也不要使用活血化瘀的藥物，否則可能會影響月經量，出現月經期間大出血，或者經期延長。

現在了解了嗎？

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