哈喽，大家好！ 這裡是倪家寶貝月子中心，我是倪寶ヽ(≧≦) 關注倪寶，好孕連連！價值百萬的孕期課程知識彙總，最新最全的孕期注意事項都在這裡，記得右上角關注倪寶喲！
最近很多孕媽媽說自己吃不下飯，今天倪寶給大家帶來一道超級适合孕期喝的湯——酸菜鲫魚湯。
酸菜是烹調魚常用的佐料，不僅可以去腥，還可以増鮮。鲫魚含豐富的蛋白質、糖類、鈣、鐵、磷等營養成分，鲫魚肉質細嫩、鮮美，而且鮮香、酸爽的湯汁，讓味蕾特别享受。一鍋湯有魚、有肉，有湯喝，酸菜還可以下飯，準媽媽可以在飯前喝一碗酸菜鲫魚湯，很開胃哦！那這酸菜鲫魚湯應該怎麼做才更有營養呢？快跟倪寶一起來學習吧！
主料：鲫魚700克，泡酸菜150克，花椒30餘粒
輔料：生姜、料酒、蔥花、雞精、鹽、胡椒粉、食用油各适量
酸菜鲫魚湯的做法1、将鲫魚開膛清洗幹淨，放鹽、料酒調味；
2、酸菜過水；
3、生姜、蔥清洗備用；
4、鍋内放油，下胡椒粉、生姜炝鍋，酸菜炒去水分，加水，放入處理好的鲫魚煮20分鐘；
5、最後撒鹽和蔥花即可。
1、新鮮的鲫魚，其眼睛是凸的，而那些不新鮮的鲫魚的眼睛卻是凹的，這樣的鲫魚不便購買。
2、新鮮鲫魚的眼球黑白分明，不新鮮的鲫魚眼球渾濁，看起來黑白不分，建議不要購買。
玉蘭花和鲫魚或兔肉能一起吃:滋陰養氣、清熱涼血的功效
鲫魚和黑木耳能一起吃:很适合減肥、年老體弱者食用，且潤膚養顔
酸菜鲫魚湯清爽又開胃，喜歡的孕媽媽可以嘗試一下哦！
關注我，我是最懂準媽媽想法的倪寶，每日更新易被忽略的孕期小知識！有任何孕期困擾和育兒問題都可以在評論區@倪家寶貝月子中心，倪寶會為您解答疑惑。倪家寶貝月子中心，一個溫暖你500天的選擇，愛您每一天(>ω* )麼麼哒！
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
