當你放棄依賴才會成長?日常生活中，我們最常聽到的一句話是：，我來為大家科普一下關于當你放棄依賴才會成長?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

當你放棄依賴才會成長

日常生活中，我們最常聽到的一句話是：

我也沒辦法，是xx讓我這麼做的......

結果都已經安排好了，我再努力也沒用......

都怪XX，都是他非要那樣做，結果把我們都害了......

哎，要是xx能再堅持一下就好了，我們就賺錢了......

說這些話的時候，相信很多人都會覺察到這裡面的消極意味，這樣的話說得再多，也于事無補，并不會讓事情變得更好，可是大家還是經常這樣抱怨，把問題和責任都歸咎于别人或者環境，事實真的是這樣嗎？

關于這個問題的答案，二戰時候的猶太裔心理學家維克多.弗蘭克爾給了世人很好的啟示。

維克多.弗蘭克爾被關進了納粹集中營，他非常痛苦，因為這通常就意味着死亡，和他一起被關進集中營的還有許多猶太人，他們在集中營裡受盡煎熬，每天生活在死亡的恐懼中，心情也逐漸從最開始的憤怒轉換為消極的等待“命運”的裁決，最終精神崩潰，等待死亡降臨。

可是，在這種必死的境遇裡，弗蘭克爾發現一些人不僅活了下來，而且精神飽滿，他們每天用玻璃片把自己的胡子刮得幹幹淨淨，坦然而高貴地面臨苦難。

弗蘭克爾深受這些人的感染，他開始思索生命的意義，決定選擇積極的生活态度，做力所能及的事情，在集中營裡組織歌唱等各種活動，直到和部分幸存者一起渡過難關，重獲自由。

弗蘭克爾出獄後，寫了一本著名的書《活出生命的意義》，在書裡，有這樣一段流傳後世的名言：選擇态度的自由，是人可以擁有的最後一項自由。

消極，就是把失敗、苦難的責任推給其他人，隻會怨天尤人，把自己定義為受害者，屈服于困難。雖然這種宣洩一時間可以緩解痛苦，可是不僅于事無補，而且還會把人一直拉向長久痛苦的深淵，越來越消極，離光明越來越遠。

一個人從依賴期走向獨立期，第一個最重要的習慣，就是“積極主動”。積極主動是從環境決定論、命運決定論手中奪回人生的主動權和控制權，即使是看上去不可能的事，也要堅信隻要自己做出最積極的、主動的改變，就能讓事情變得更好。

怎樣才能做到“積極主動”呢？

第一、在刺激和回應之間，留下足夠思考的時間，不要急于下結論。

當一件事情發生時，即使以你的經驗覺得不可能，也不要脫口而出給予否定的回應。在刺激和回應之間，至少給自己留出30秒的緩沖期，仔細想一想，把自己從被感性和情緒控制的直覺中拉出來，奪回思考的控制權，然後用理性來分析，給出盡量客觀的結論。

第二、用積極的語言，不用消極的語言。

一句話說多了，就變成了人的潛意識，這種暗示會讓人不自覺地遵照執行。當你說“我就是這樣的人、我這輩子就這樣了”的話時，潛意識裡已經把自己限定死了，你真的可能再也難以進步。你要多用積極的語言暗示自己，比如說：“我再試試，也許會發現新辦法”、“我能變得更好”，這些話會讓你獲得正能量，不被消極的情緒控制。

第三、減小“關注面”，擴大“影響面”。

人們喜歡關注各種新聞，比如美國大選、氣候變化、火山爆發和一些明星的八卦消息等，這些都屬于你的“關注面”，可是關注面裡有很多東西是個人無法影響的，你即使再關注，也沒法改變什麼。但是關注面裡有部分是個人可以影響和控制的小圈子，這就是你的“影響面”。

個人要學會把自己的時間和專注力用到影響面上，比如：你不能決定北京的房價是漲還是跌，但是你可以努力讓自己更有價值，賺取更多的錢；你不能控制周圍人的情緒，但是你可以學會自己的情緒管理，增強與人的高效溝通能力；你不能決定未來是坦途還是坎坷，但是你可以讓自己有一個好心态，做好當下。

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