潔白光滑的皮膚現在不僅是愛美女性的追求，也是很多男性同胞關注的方向。可而今随着生活節奏的加快，越來越多的人頻繁熬夜加班，長期面對電腦、手機等電子産品，輻射大還沒有時間護膚，導緻很大一部分人出現了皮膚暗黃無光的現象。

那麼困擾萬千愛美男性和女性的“皮膚暗黃”問題該如何解決呢？皮膚美白的方法有哪些呢？吃怎樣的食物有一定的美白功效呢？今天小編就給大家介紹一些美白的方法和小技巧，一起來了解一下。

1、出門不防曬，你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬!全身都要均勻塗抹SPF指數不低于30的防曬霜。

2、定期去角質，角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚産品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。

3、即使不出門也要塗隔離霜，塗之前先洗幹淨臉再上一層化妝水哦，能有效的鎖水。

4、面膜，保濕面膜比美白面膜更重要，隻有毛孔得到有效的保濕補水狀态，美白的營養才能被深沉地吸收，尤其是幹性皮膚的美眉。

1、櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

2、菠蘿

菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀态。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其适用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

3、桔子

桔子是大衆非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特别高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

1、隔離防曬

日曬也會造成皮膚暗黃，而隔離防曬可在肌膚表面形成保護膜，保護肌膚免受紫外線的傷害，應選擇具有淨白、滋潤效果的防曬隔離霜，可有效改善皮膚暗黃現象。

2、夜間美白

夜間是美白、修護最好的時機，所以選擇晚霜是改善皮膚暗黃的最好選擇，但在選擇晚霜裡，要選擇具有美白成分的，如果肌膚出油多，應選擇清淡不油膩的晚霜，可有效改善皮膚暗黃。

皮膚美白不是一天就能促成的，這個需要長期堅持，并随時關注自己的身體變化！

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