做最好的自己——職業生涯規劃

課程背景：

俗話說：“有規劃的人生，叫藍圖；沒有規劃的人生，叫拼圖；有目标的人生，叫旅行；沒有目标的人生，叫流浪“。因此可見，職業生涯規劃對個人的意義非凡。職業生涯管理的基礎是企業形成标準的職業化溝通習慣和行為風範，這就需要企業管理者和員工具有統一的思考方式和溝通語言。企業團隊如何通過對員工進行職業生涯管理，不但體現企業人力資源的規範性，還能營造健康的團隊文化，是企業提升競争力的核心。

本次課程引入企業實操情境案例，透過科學的模型和互動讨論，讓管理者更加清醒的了解自己，理解他人，找到企業内員工愛崗、适崗的工作動機，提升個人的工作效率，幫助企業打造具有凝聚力的團隊。

課程收益：

● 自我認知：幫助員工明晰職業發展的路徑，清晰定位，看到差距

● 自我管理：幫助員工學會如何主動培養自己的核心競争力，對自己成長負責

● 自我驅動：幫助員工學會如何讓自己有持續的工作動力，學會科學地調整工作狀态

課程特色：

● 有獨立的課程模型，課程結構系統，結合地鐵軌道交通行業案例進行解析

● 理論與實操相結合，學員聽得懂、用得上

課程時間：2天，6小時/天

課程對象：新員工、入職3—5年中基層員工等

課程方式：講師講授 案例分析 視頻互動 遊戲體驗 情景模拟 實操演練

工具清單（節選）：

職業錨、能力三核、精力提升圖、時間管理矩陣、視覺化筆記法

課程大綱

破冰引導：為什麼要學習職業生涯規劃

職業夢想圖：請畫出：5年以後你在過着什麼樣的生活

第一講：職業發展趨勢—職業生涯發展三階段

一、如何認識職業？職業生涯發展史

1. 特質論

2. 生涯發展論

3. 學習适應論

4. 建構論

二、職業發展模型

1. 職業發展模型解析

2. 兩種職業發展成功攻略

三、正确的時間做正确的事——職業生涯三階段

1. 職業生涯三階段：生存期、發展期、事業期

2. 職場發展期的成長策略

案例分析：職場中堅力量的發展定位

3. 職場事業期的成長策略

案例分析：職場白骨精的事業平衡

第二講：職業定位—職場人崗匹配

一、發現你的職業興趣

1. 霍蘭德職業興趣分析

2. 職業高度：管理者路線：影響力與權力

3. 職業深度：專家路線：卓越與智慧

4. 職業寬度：興趣愛好

5. 職業溫度：愛與和諧

二、500強公司-四條職業發展路徑

1. 向上發展——管理

2. 向深發展——行家

3. 左右發展——雜家

4. 向外發展——生活家

案例分析：隻有做到專業才能有更廣闊的發展

工具：某500強公司組織架構圖

三、最優路徑：對标人物法

1. 和高手對标，提升自己

2. 四步對标法

1）确立對标對象

2）收集資料進行分析

3）根據你和對标人物的差距制定一個計劃

4）行動，直到結果出現

案例分析：找到自己的對标學習對象

第三講：職業能力提升之術

一、能力的構成

1. 知識

2. 技能

3. 才幹

二、職業能力三核

1. 能力三核之能力結構：看清未來努力方向

2. 能力三核之可遷移性：知道工作的意義，踏實工作不挑活

3. 能力三核之競争順序：認真仔細，不倦怠

4. 能力三核之一專多能零缺陷：主動溝通，主動反饋，主動成長

現場練習：填寫本崗位的能力三核

三、如何提升職業規劃能力

1. 制定年度職業規劃

2. 周計劃制定步驟

3. 每周複盤

案例分析：周計劃應用與實施

視頻：如何制定周計劃

工具：用圓方規劃圖制定年度規劃

四、持續學習精進

1. 要看的三本書

2. 要做的三件事

工具：“三件事”目标管理法

3. 要混的三個圈子

随堂練習：職業發展路徑設計（大框架）

第四講：發掘自身優勢，滿足企業要求

一、培養你的職場競争力（能力管理四象限）

1. 優勢區：喜歡——高能力

2. 潛能區：喜歡——低能力

3. 退路區：不喜歡——高能力

4. 盲區：不喜歡——低能力

二、通過成就事件，挖掘個人優勢

1. STAR法則分析成就事件

2. 組内互動：組内每個人輪流分享自己一個成就事件，其他成員給予點贊、發現、鼓勵；

3. 組間互動：每個小組推選1名代表到其他組内進行分享，其他小組成員給予打賞；

工具：新木桶理論

三、企業要求矩陣

1. 績效目标

2. 才幹

3. 企業文化

4. 默認要求

案例分析：某500強公司企業文化

第五講：做一個成熟的職業人——塑造積極心态

一、不同工作思維模式

1. 工作——謀生的手段

2. 職業——職業生涯規劃

3. 事業——命運在自己手裡

案例分享：不同工作思維模式的結果

二、常見職業情緒

1. 職業情緒之厭倦：心理機制及具體表現

2. 職業情緒之焦慮：焦慮的心理機制及具體表現

3. 職業情緒之失落：失落的心理機制及具體表現

三、職業情緒處理方案

1. 倦怠的三個應對策略

2. 焦慮的三個應對策略

3. 失落的三個應對策略

四、主導自己的思維，塑造陽光心态

1、思維決定人的心态與行動

思維影響行為，行為帶來結果

互動：自己理解的幸福

視頻：什麼是思維模式

工具：思維——行動——結果模型分析

2、思維模式的四大決定因素

1）基因因素

2）内部因素

3）外部因素

4）組織因素

3.正确思維模式三要素

1）普世價值（通用）

2）社會大勢（社會）

3）期望結果（個人）

4.如何改變思維模式

1）學習——與周圍人鍊接

2）自省——向内求自學與覺悟

3）導師——教練式輔導

課後延伸：制定自己的3年職業規劃

工具：職業生涯規劃路徑圖

課程總結及互動答疑

課後延伸：書籍推薦

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