自由泳怎麼換氣?水下呼氣練習,整個人扶着泳池的池壁,身體包括頭部浸入水中,做呼氣練習 ,今天小編就來說說關于自由泳怎麼換氣?下面更多詳細答案一起來看看吧!
水下呼氣練習,整個人扶着泳池的池壁,身體包括頭部浸入水中,做呼氣練習。
在水面上吸氣,頭浸入水中,帶着氣泡把氣呼出來,做頭部露出水面的吸氣。
循環往複練習,直至可以随意控制在水下呼出氣體的量。
自由泳中,呼吸應該是身體帶動頭部的轉動,即所謂的“圓木滾”。
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