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喝茶對胃是好還是壞

生活更新时间:2024-09-09 14:25:27

說起喝茶，胃功能弱的都不敢喝，就害怕會傷着胃，其實，人們的擔心也不無道理，首先，很多專家都講到，喝茶會刺激腸胃，而且大家都知道喝濃茶會傷胃。所以對于胃腸不好的人也就不敢“輕舉妄動”了。

喝茶對胃是好還是壞（胃不好的人如何飲茶）1

其實，茶對胃的“刺激”有好的一面，也有不好的一面。比如:

(不好的一面)茶中的一些活性物質和胃蛋白結合，飲後。腸胃不好的人。可能有一些不舒服的感覺，不過，這種不适的感覺跟飲茶的時間、濃度都有關系。

(好的一面)茶中的生物堿也可以刺激胃液分泌，促進消化，緩解胃部不适症狀，從而達到增強食欲的作用。這也就是有些人覺得喝茶，越喝越餓的原因。如果是因為飲食中脫不開吃了比較油膩的食物，感覺胃脹、惡心，喝點茶，還可以幫助胃部消化，緩解不适感覺。

所以說，胃功能有點弱的，也是可以喝茶的。

喝茶對胃是好還是壞（胃不好的人如何飲茶）2

胃不好的人如何飲茶才有助于養胃？

第一、胃腸不好的人在茶葉的選擇上很重要

胃腸不好。盡量選擇發酵茶，性比較溫和的茶，比如紅茶、熟普洱垛、老茶等，綠茶屬于未發酵茶，多酚類含量高，而且性涼，還有普洱生的，也最好不喝。

第二、胃腸不好的人，傷胃習慣要避免

茶選對了，飲茶習慣不好，也會傷到胃。比如:

1、不宜空腹飲茶

空腹飲茶，很容易刺激胃，可以在飯後1-2小時喝茶，或是喝茶時，配一些富含維生素B1的餅幹之類的食物。

喝茶對胃是好還是壞（胃不好的人如何飲茶）3

2、不宜喝濃茶

如何掌握茶量，不至于濃度太大呢？

一般沖泡紅茶、花茶與水的比例大緻掌握在1:50～60，即每杯放3克左右的幹茶加入沸水150-200ml，如果是普洱茶，每杯放5-10克即可。

3、不宜喝涼茶

茶味苦，宜喝熱茶，喝冷茶會傷脾胃，所以特别是對于胃腸功能弱的，一定不能喝放涼了的茶。

喝茶對胃是好還是壞（胃不好的人如何飲茶）4

總之，要根據自己身體的實際情況因人而定，比如說，紅茶中的咖啡因含量相對少一些，但還是有，可以刺激胃酸分泌，增加胃酸濃度，對于胃腸敏感的，胃潰瘍患者以及淺表性胃炎是不适宜的，而對于萎縮性胃炎和一般的消化功能弱的是可以飲用的。所以飲茶一定要掌握好适量和度。

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