濕氣重的鑒别和祛濕的辦法-tft每日頭條

濕氣重的鑒别和祛濕的辦法

圖文更新时间:2025-01-06 03:06:40

濕氣重的鑒别和祛濕的辦法（濕氣是怎麼形成的）1

大家好，我是劉醫生。濕氣是我們中醫所說的一種概念，很多人總說如果哪樣哪樣了就是濕氣重。但是具體濕氣重有什麼表現呢？怎樣才能夠去除濕氣呢？看完這篇文章，相信你能找到答案。

濕氣重的鑒别和祛濕的辦法（濕氣是怎麼形成的）2

濕氣是怎麼形成的？

1.長期待在濕氣重的地方，比如床單床墊上潮了還一直在睡，住在負一樓等比較陰暗潮濕的地方等等，淋雨未及時擦幹，晚上洗頭沒吹幹等等，都會讓外界濕氣進入體内。

2.飲食習慣差，愛吃生冷油膩食物，導緻脾胃運化能力下降，水谷精微無法排出體外，也會産生濕氣。

濕氣重的鑒别和祛濕的辦法（濕氣是怎麼形成的）3

濕氣重有什麼表現？

1、感覺口中乏味黏膩、沒有什麼食欲，尤其是吃了糖或者油膩的食物之後，這種感覺就會更加強烈。

2、舌苔發白且厚，舌頭兩側有齒痕，或者舌頭上面有很多水，有的時候甚至感覺到要滴下來一樣，這個叫做滑苔，也是濕氣重的一種表現。

3、大便不成形，并且非常黏膩，有時候沖廁所感覺沖一次兩次沖不幹淨、特别粘馬桶，一天可能還要上很多次廁所，有腹瀉的問題。

濕氣重的鑒别和祛濕的辦法（濕氣是怎麼形成的）4

4、早上起床的時候感覺腦袋昏昏沉沉，四肢也發酸發沉，白天感覺特别疲憊困頓，打不起精神，渾身乏力。

5、明明吃得不多，但是還是容易胖，尤其是肚子和大腿比較浮腫。

6、面色很差、膚色暗淡、發黃

濕氣重的鑒别和祛濕的辦法（濕氣是怎麼形成的）5

如何才能有效祛濕呢？

1.從原因下手——遠離潮濕的環境，淋雨或者洗頭後及時弄幹；少吃肥甘厚的食物

2.多吃健脾祛濕的食物——薏米、紅豆、芡實、山藥、茯苓等等祛濕效果都比較好

3.多運動多鍛煉——運動排汗能夠把邪濕代謝出去

4.平時多按按可以健脾祛濕的穴位，比如陰陵泉穴，這個穴位的位置在膝蓋下方，小腿内側凹陷處。

濕氣重的鑒别和祛濕的辦法（濕氣是怎麼形成的）6

俗話說冰凍三尺非一日之寒，濕氣也不是一天之内就突然加重的，祛濕也同樣需要耗費一定的時間和精力，不能一蹴而就。那麼今天的分享就到這裡了，我是劉醫生，關注我，了解更多養生知識。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文七律登廬山五老峰詩
七律登廬山五老峰詩?七律三首豪情登華山，我來為大家講解一下關于七律登廬山五老峰詩?跟着小編一起來看一看吧!七律登廬山五老峰詩七律三首豪情登華山郭選良2020.4.23.一年過花甲登華山，氣喘如牛汗如泉。鬼斧神工五峰險，崖懸壁峭一脈連。空中棧... 2022-12-23
圖文作家蕭伯納的特點
作家蕭伯納的特點?喬治·蕭伯納，是繼莎士比亞之後最受世人推崇的英國著名劇作家，同時，他也是知名的評論家和社會思想家他憎恨世間的貧困生活，極度厭惡宗教意識，反抗上流社會那種阿谀卑屈的陋習，是一個有着高尚觀念的文學家，現在小編就來說說關于作家蕭... 2022-10-09
圖文紅樓夢中最好的詩詞
開篇詞：滿紙荒唐言，一把辛酸淚！都雲作者癡，誰解其中味？好了歌：世人都曉神仙好，惟有功名忘不了。古今将相在何方，荒冢一堆草沒了。世人都曉神仙好，隻有金銀忘不了。終朝隻恨聚無多，及到多時眼閉了。世人都曉神仙好，隻有嬌妻忘不了。君生日日說恩情，... 2023-01-01
圖文 r星登錄驗證怎麼弄
r星登錄驗證怎麼弄?R星上的遊戲一直都是玩家們關注的重點，在上面時不時更新各種的新鮮玩法登錄R星基本是需要真人驗證，近日在玩家登錄R星的過程中出現登錄驗證碼接收不到的情況，以下是對應的解決方法，我來為大家科普一下關于r星登錄驗證怎麼弄?下面... 2022-10-08
圖文我在天堂等你話劇每一幕簡介
我在天堂等你話劇每一幕簡介?中新網北京8月11日電(記者高凱)2020年七夕情人節，一部愛情主題電影《我在時間盡頭等你》票房口碑雙豐收兩年後，依然是夏日時節，音樂劇《我在時間盡頭等你》登上此間舞台，以另一種形式再度講述關于青春愛情的動人故事... 2022-12-02
圖文大連海關強化企業培育
“海關信用管理政策宣講提升了公司誠信守法意識，公司信用等級得以及時修複，我們因此節省了很多成本，信用就是真金白銀啊！”近日，瑞麗市某進出口企業負責人感慨地說。2021年3月，該企業因違法行為被降為“失信企業”。按照“誠信守法便利、失信違法懲... 2022-11-12
圖文夏天這海鮮别錯過17元1斤
隻有春天才能吃到這種小魚，現在有點貴，拿來攤雞蛋味道特别鮮“草長莺飛二月天，拂堤楊柳醉春煙”，現在春分已過，天氣回暖，野外的田間地頭上野菜也逐漸多了起來。在北方，經過了一個冬天蟄伏的人們紛紛走出家門，踏青摘野菜，去品嘗春天的味道。春天，萬物... 2022-10-29
圖文矽為什麼是原子晶體
矽為什麼是原子晶體?玻璃與水晶身價的問題是個商業問題，是個哲學問題，同時也是科學問題歸根結底它還是個科學問題，今天小編就來聊一聊關于矽為什麼是原子晶體?接下來我們就一起去研究一下吧!矽為什麼是原子晶體玻璃與水晶身價的問題是個商業問題，是個哲... 2022-10-02
圖文肉炒木耳香菇青椒的做法
新年很多家庭肉類、魚類吃的會比較多，為了更好地給家人補充營養，今天秋秋和大家推薦一道素菜，葷素搭配吃起來更加營養健康，今天這道菜主要用到的食材是香菇、青椒、胡蘿蔔，這幾種食材營養豐富，我們經常食用對身體健康很有幫助。香菇是我們非常常見的一種... 2022-11-25
圖文人死了去陰間嗎
清明快到了，從今天開始人們也開始陸陸續續的去給逝去的故人掃墓了，我看見市面上那些冥币他們的面值都是100，100億，差不多都是以億為單位的面值。我就在想這人死後在陰間的消費情況應該是怎麼樣的，于是我猜想:100可能是相當于一毛，然後一億相當... 2022-12-08
圖文精靈寶可夢太陽月亮概念圖
精靈寶可夢太陽月亮概念圖?在今天11點進行的小型直面會上，《精靈寶可夢》正式公開了系列新作《精靈寶可夢太陽\月亮》，同時這也是系列首次支持繁體中文以及簡體中文廢話不多說了各位先看視頻吧激動哭了，今天小編就來說說關于精靈寶可夢太陽月亮概念圖?... 2022-10-07
圖文 ff15耐玩嗎
來源：SCEHSonyComputerEntertainmentHongKongLimited(SCEH)宣布，PlayStation4《最終幻想零式：高清版》的亞洲版及英文版将于2015年3月17日推出，日文版将于2015年3月19日推出... 2022-11-16
圖文世界奇聞趣談100篇
這個春節您過得怎麼樣，是全程慵懶北京癱，還是國外暴走7日遊？又或者勤奮地在四（麻）人（将）會（桌）議（前）？小編為您搜羅了一些過年期間的趣事，咱們再來回顧這個年～北京上演“空城記”春節的北京甭提多寬敞了，到底有多少人從北京撤離呢？據交通委的... 2022-12-04
圖文水浒傳100章每章20字概括
水浒傳100章每章20字概括?學霸必備：《水浒傳》前100章概括，每章都是幹貨，我來為大家科普一下關于水浒傳100章每章20字概括?以下内容希望對你有幫助!水浒傳100章每章20字概括學霸必備：《水浒傳》前100章概括，每章都是幹貨！ 2022-10-20
圖文用什麼英雄才能引起野王的注意
01天下武功，唯快不破衆所周知，露娜的基本連招：1大A，2A大，A大，那怎樣才能讓連招變得更快更絲滑呢？答案：提前空A。大家還記得月光劍的用法嗎（不記得的小夥伴可以看看月下三部曲的第二部哦）月光劍用法：提前利用小兵野怪，A出第一個被動後，A... 2022-11-05
圖文直播設備全套都需要什麼
直播設備全套都需要什麼?我給新手一個建議:如果剛直播，直播設備不用買太貴，可以滿足入門需求直播分為手機直播和電腦直播，設備需求略有不同，下面我們就來說一說關于直播設備全套都需要什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!直播設備全套都需要什麼... 2022-10-13
圖文創業闆注冊制主力手法
創業闆注冊制主力手法?今年以來收益率：-7.09%（曆史記錄：2018年投資總資産10萬，2019年投資總資産20萬，2020年投資總資産30萬，2021年投資總資産50萬）當前投資總資産89.7萬，我來為大家講解一下關于創業闆注冊制主力手... 2022-10-02
圖文武漢地鐵秋季運行時間表
武漢地鐵4号線加開大站快車【武漢地鐵最新時間調整】2021早安武漢為滿足武漢火車站深夜抵漢乘客，前往市區的交通需求，武漢地鐵研究制定了專項行車組織計劃，5月4日、5日兩天運營結束後，4号線加開“大站快車”，具體行車安排如下：5月4日，軌道交... 2022-11-05
圖文碳在高溫高壓下會形成什麼
圖片來源@視覺中國文|觀察未來科技如今，在全球氣候問題日益嚴峻的背景下，為了解決氣候問題，科學家們正在為社會提供越來越多的地質工程方面的解決方案。其中最為重要的應對方案，就是實施地球工程。英國皇家學會的一份報告将這一名詞定義為“為了消減氣候... 2022-11-29
圖文末世變種人小說
1973年，人類與世界在永井豪的手裡被毀滅了。作為上世紀70年代最具代表性的漫畫家之一，永井豪大筆一揮——就在《惡魔人》裡，創作出了漫畫史上那最壯大、也最具沖擊力的結局。©湯淺政明作監督的最新《惡魔人》海報人類與惡魔的一場大戰，所有善與美的... 2022-11-13
圖文在抖音裡面買東西要在哪裡看物流
6月23日，長春市民侯先生向二三裡資訊爆料熱線（15843263472）爆料：一個月之前在抖音香映玥茶具店直播間購買了一個茶寵，到現在都沒有收到貨。據侯先生介紹，自己在抖音直播間買東西，物流顯示正常發貨，也正常顯示簽收，可是并沒有收到貨。侯... 2022-12-01
圖文仙劍奇俠傳三重制版和正版
中手遊在其2022中期業績報告中宣布，單機遊戲《仙劍奇俠傳四：重制版》已于今年上半年立項，并已進入研發階段。重制版由上海軟星負責開發。據中手遊官網信息，上海軟星團隊約60人，負責人為《仙劍奇俠傳四》制作人張孝全。, 2022-11-19
圖文閑魚賣什麼東西可以賺差價
相信很多人都在閑魚上買過東西，盡管很多人說，閑魚的水很深，坑很多，但如果仔細發掘，還是可以找到不少寶貝。尤其對于一些在外地的租房人群來說，更是如此，像小冰箱、電瓶車之類，舍不得買新的，淘個二手的用着也挺合适。我自己也在閑魚上淘過幾樣東西，例... 2022-11-05
圖文十二星座男什麼時候會吻你
接吻是情侶間浪漫的時刻。星空下，雙方自然的靠近，近到清晰感受到彼此的氣息，然後自然的微微張開嘴，吻上去，在彼此無聲的交融間，卻能用親吻去感受對方去表達自己。但是，在這暧昧的時刻，女孩們有沒有注意到男朋友的表現呢？比如他們的手放在什麼地方，是... 2022-11-29
圖文你經曆過類似平行空間的事件嘛
你經曆過類似平行空間的事件嘛?這個事件發生在2018年3月份，我不太确定這是夢境，還是在意識恍惚狀态下離魂了，接下來我們就來聊聊關于你經曆過類似平行空間的事件嘛?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!你經曆過類似平行空間的事件嘛這個事件發生... 2022-10-31
圖文 ppt如何讓音樂自己播放
ppt如何讓音樂自己播放?在舉辦一些年會、或者展示會等活動時，我們都會為PPT添加一段背景音樂，這樣不僅能夠很好的帶動現場氣氛，還能引發觀衆的情緒共鳴，今天小編就來說說關于ppt如何讓音樂自己播放?下面更多詳細答案一起來看看吧!ppt如何讓... 2022-10-07
圖文要提前45分鐘到機場嗎
提前40分鐘到機場不可以。飛機正式起飛前，需要進行托運行李配載，旅客登機等很多工作。另外，機場都比較大，旅客辦完值機手續後，還需要步行一段距離到登機口。在很多機場，都是提前40分鐘截止辦理值機托運手續，考慮到值機櫃台排隊時間。很多機場隻有關... 2022-10-29
圖文集中供暖裝地暖溫控器怎麼設置
集中供暖裝地暖溫控器怎麼設置?分戶計量的地暖用戶，如何在保證室内溫度的前提下，合理控制供熱量，達到熱費不超标，甚至有所節省，現結合幾年來對自家地暖溫控裝置的調整，作一介紹，接下來我們就來聊聊關于集中供暖裝地暖溫控器怎麼設置?以下内容大家不妨... 2022-11-26
圖文城府很深修養也很高的三個星座
1、處女座處女呈現在外的，無論強勢也好，溫柔也罷，總之不會給人“人精”的印象，最多也就是冰雪聰明，但是，他們的内心其實非常精明，隻是把城府和心機藏起來罷了。他們屬于“響鼓不用重錘”的人，從很年輕時開始，就懂得察言觀色，别人說過的話，一遍就記... 2022-11-08
圖文花兒與少年更新幾期了
湖南衛視的《花兒與少年》無疑是娛樂真人秀綜藝一次大膽的嘗試，其新穎的明星國外旅遊真人秀形式，不僅展現了外國的風土人情，而且展示了明星們作為普通人旅遊生活時的真實狀态，在幾年前播出時熱度頗高，嘉賓都是話題性明星，可以說是湖南衛視重金打造的看家... 2022-10-23

tft每日頭條

> 圖文

> 濕氣重的鑒别和祛濕的辦法

濕氣重的鑒别和祛濕的辦法

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注