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紅燒肉末豆腐的熱量

生活 更新时间:2025-01-26 16:20:11

紅燒肉末豆腐的熱量(肉食主義狂歡肉末雞蛋豆腐)1

每天做菜離不開肉豆腐肉末加雞蛋,豆腐有蛋的香味和肉的鮮美,豆類蛋白質含量營養豐富好吃,愛吃肉太美味了愛吃肉的怎麼能錯過

By 豆粉文文

用料

  • 豬肉餡 150克
  • 内酯豆腐 1盒
  • 雞蛋 3個
  • 紅椒 半個
  • 老抽 少許
  • 糖 少許
  • 鹽 2克
  • 蔥 1段
  • 水澱粉 少許
  • 蚝油 1勺
  • 橄榄油 适量

做法步驟

紅燒肉末豆腐的熱量(肉食主義狂歡肉末雞蛋豆腐)2

1、準備食材肉末腌制好

紅燒肉末豆腐的熱量(肉食主義狂歡肉末雞蛋豆腐)3

2、雞蛋加少許鹽攪拌倒入豆腐中

紅燒肉末豆腐的熱量(肉食主義狂歡肉末雞蛋豆腐)4

3、調個料汁紅椒切丁蔥切碎

紅燒肉末豆腐的熱量(肉食主義狂歡肉末雞蛋豆腐)5

4、鍋熱加入橄榄油

紅燒肉末豆腐的熱量(肉食主義狂歡肉末雞蛋豆腐)6

5、加入豆腐煎

紅燒肉末豆腐的熱量(肉食主義狂歡肉末雞蛋豆腐)7

6、加肉末煎

紅燒肉末豆腐的熱量(肉食主義狂歡肉末雞蛋豆腐)8

7、煎的兩面金黃加入料汁

紅燒肉末豆腐的熱量(肉食主義狂歡肉末雞蛋豆腐)9

8、加入紅椒丁收汁

紅燒肉末豆腐的熱量(肉食主義狂歡肉末雞蛋豆腐)10

9、最後加入蔥花即可

小貼士

煎豆腐要小火慢慢煎制雞蛋和豆腐粘在一起

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