如何馴服一隻野獸?拿破侖曾經說過:能夠控制自己情緒的人，勝過拿下一座城池的将軍，我來為大家科普一下關于如何馴服一隻野獸?以下内容希望對你有幫助!

如何馴服一隻野獸

拿破侖曾經說過:能夠控制自己情緒的人，勝過拿下一座城池的将軍。

如果三國時的劉備學會控制失去關羽後的複仇情緒，或者就不會那麼快兵敗白帝城；張飛如果學會控制失去關羽時的崩潰情緒，不對手下人的暴跳如雷，或許不會枉死在自己人手中。

那些暴怒的家長，如果學會控制情緒，或許不會對情緒低落的孩子伸出無情的大手；那些遭遇挫折與困境的人，如果學會控制情緒，或許這個世界會少許多的抑郁症患者，少失去一些年輕的生命……

可見，古往今來，管控情緒都是一個很難的問題，自己的情緒都像是洪水猛獸般如此難管控，更何況是别人的情緒呢？那就更難管控了，鬧不好還會被它所傷。

我們的情緒就像是我們養的小怪獸，大多數時間它都是相安無事，溫順可愛。隻是遇見突發事件，或别人家的小怪獸來騷擾，就會爆發獸性，産生大量的壞情緒。

所以，我們的情緒總是被外界影響着。那麼，如何管控自己的情緒不受幹擾呢？那就要讀一讀《給大人們的情緒使用說明書》了。

我們要通過說明書把自己的小怪獸喂養得強壯有力，不但可以化解自己産生的負面情緒，還可以抵擋外界的情緒幹擾。

我們也可以盡量遠離壞情緒，遠離别人的小怪獸，或者視而不見。實在躲不過的時候，可以靜靜地等待它釋放完。

其實，情緒這隻小怪獸是有兩面性的，有善的一面，也有惡的一面，我們要做的就是在它偏向惡的一面時，及時喚醒它的善念，不要釀成大錯。

憤怒情緒的原始作用是提示人們，事情發展得不順利，也就是正處于受挫狀态。

所以，在感知自己生氣後，迅速在頭腦中轉換：憤怒=事情發展不順利。于是，豁然開朗，進入解決問題的狀态。

看到别人生氣時，也是一樣。如果他沖你發了無名火，你會馬上知道：他可能遇到了什麼困難。你就不會感到他發火是因為你做了什麼錯事。

如果對方故意用刺激性的語言來傷害你時，他想看到的是，你生氣的樣子。如果你能管控住自己的情緒，冷靜回答他的問題，那麼對方就是一個跳梁小醜。

雖然，每個人的品性不同，所遇到的問題也不同，但是我們産生的情緒都是大同小異的。他們都是由憤怒、焦慮、悲傷、懊惱、寂寞、内疚等組成，也就是人們常說的人有七情六欲。

所以，我們每個人都需要一本《給發人們的情緒使用說明書》。它會在我們的這隻情緒小怪獸産生負面情緒的時候，指引它做出能量的轉換，轉成平穩的情緒、積極的情緒，來應對生活中和工作中的各種難題。

《給大人們的情緒使用說明書》

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