霍山石斛和鐵皮石斛哪個更好?【養生方】選擇三個黃金時間吃霍山石斛，今天小編就來聊一聊關于霍山石斛和鐵皮石斛哪個更好?接下來我們就一起去研究一下吧!

霍山石斛和鐵皮石斛哪個更好

【養生方】選擇三個黃金時間吃霍山石斛

原創 2017-08-22 徽元霍山石斛

▲霍山米斛鮮株

8：00左右

早上八點，一般是用過早飯以後半小時左右，這個時候可以泡上一杯霍山石斛水，适當喝一些，一是胃部的消化需要一定的水分，另外也可以促進霍山石斛的有益成分達到良好吸收，有助于提神醒腦、消除疲勞。在用量上，一般每杯水可以置入1－3克楓鬥，可反複續水，随續随喝。

▲霍山鐵皮石斛鮮株

13：30左右

根據每個人身體習慣不一樣，通常選擇在午休結束以後服用石斛，可為你的大腦提供下午工作學習的能量，是一個非常好的吸收養分的機會，這個時間段通常是在飯後的一個半小時，你如果吃完飯比較早或者比較晚，那麼這個時間可以依據情況有所變化。如果你有喝下午茶的習慣，那就就把下午茶改成石斛是非常不錯的選擇。早上焖泡的霍山石斛水，現在正好一飲而盡，然後再次續上開水，到晚上再喝。

▲徽元霍山石斛山林野育基地

19：00左右

最佳的選擇是在晚飯之後，可以外出略微散步一小時，這是晚間最好的吸收時間。可以将焖泡一天的斛水全部喝完，也可以将泡開的斛條吃掉，或者将杯中瀝幹水後密封放入冰箱冷藏，第二天可繼續沖泡一段時間，最後再将斛條吃掉。晚間服用霍山石斛，盡量不要選擇在睡覺之前，飲水過多立刻休息的話會加重胃腸負擔影響睡眠。

▲霍山鐵皮石斛楓鬥

霍山石斛富含多糖、生物堿等物質，清•周岩《本草思辯錄》：“石斛為腎藥，為脾藥，為胃藥……”

▲抗病毒提高免疫力

适宜人群：老人、兒童、亞健康等免疫力較差的

▲美容養顔延年益壽

适宜人群：愛美人士、保健人士、減肥人士

▲清肝明目開音亮嗓

适宜人群：煙酒較多、經常面對屏幕工作、熬夜較多者

▲滋陰補腎益胃潤肺

适宜人群：腎虛、脾胃不和、肝火上亢者

▲抗腫瘤降血糖降三高

适宜人群：血糖、血脂、血壓高者，以及心腦血管疾病進行預防和輔助治療

▲補五髒虛勞

适宜人群：工作壓力大、學習繁忙、用腦過度者

▲霍山米斛楓鬥

今日食譜

霍山石斛銀耳羹

【制法】霍山石斛、銀耳、冰糖、雞蛋。銀耳在30-35°C的溫水中浸泡30分鐘，待其發透後去蒂洗淨，撕成瓣狀，放入鍋中加适量水，放下霍山石斛适量，先武火燒沸再用文火熬3小時，冰糖放入另一個鍋中加水，置于武火上熬成汁；兌入雞蛋清攪勻後撇去浮沫，将糖汁緩緩沖入銀耳鍋中，起鍋前可加少許豬油，使之更加滋潤可口。

霍山石斛焖鴨

【制法】老鴨一隻，霍山石斛、北沙參、玉竹各50克，同煮湯，調味食用。适用于肺陰虛咳嗽、糖尿病、慢性胃炎、津枯腸燥便秘等，有健脾、補虛、清熱作用，為夏秋季節良好的清補食品。

▲匠心傳承純手工制作

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