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平時吃太鹹會容易長胖嗎

生活 更新时间:2024-12-02 16:02:32

平時吃太鹹會容易長胖嗎?吃鹽多不會導緻發胖,但可以導緻體重增加肥胖是指的脂肪增加誘發的體重增加,而過多食用食鹽,會導緻鈉鹽在體内蓄積,而鹽有吸水性,水鈉潴留可以導緻水腫和體重增加,我來為大家科普一下關于平時吃太鹹會容易長胖嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

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平時吃太鹹會容易長胖嗎

吃鹽多不會導緻發胖,但可以導緻體重增加。肥胖是指的脂肪增加誘發的體重增加,而過多食用食鹽,會導緻鈉鹽在體内蓄積,而鹽有吸水性,水鈉潴留可以導緻水腫和體重增加。

吃鹽多了是不會引起脂肪堆積從而導緻發胖的,但可增加食欲,可增加主食的攝入量,而且高鹽時一般也會有高脂飲食,可導緻發胖。進食鹽過多會對腎髒造成影響導緻鈉水潴留,引起水腫,而且高鈉鹽飲食也可增加高血壓的風險。

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