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小米和燕窩能一起炖。
小米含有纖維素、維生素E、維生素B煙酸、維生素B胡蘿蔔素、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、磷、鉀等營養成分,有補脾胃、補腎、養心安神的好處。
燕窩含有豐富的水溶性蛋白質、表皮生長因子、微量元素鈣鐵磷鈉鉀、氨基酸等營養物質,能提高免疫力,增強體質。
小米和燕窩的營養成分不相沖突,所以,小米和燕窩能一起炖。
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