養娃真心不易，從奶粉到疫苗再到輔食，沒有一件事是讓家長省心的！

小寶已經6個月了，上周六去醫院體檢，醫生說：“要給孩子添加輔食了。”體檢完到家後，寶爸就去菜場買了排骨、蘋果、菠菜、小白菜、苋菜，高高興興地洗煮，給小寶做輔食吃。晚上，寶媽下班回到家，看到冰箱裡的苋菜，就着急地問：“你給小寶吃苋菜了？”寶爸一頭霧水，說：“沒啊，吃的是小白菜。”寶媽長舒一口氣，說：“苋菜不能給小寶吃的，會中毒！”

親，小寶寶的生長發育離不開蔬菜，但由于2歲内的寶寶腸胃系統還未發育完全，如果吃了不合适的蔬菜很可能會引發疾病。下面，我們就來看一下，哪些蔬菜不适合給寶寶做輔食~

1、苋菜

苋菜是菜場、超市裡常見的蔬菜，因為口感絲滑、味道甘美，不少家長都喜歡吃，但千萬不能給寶寶吃。苋菜中的硝酸鹽含量較高，而硝酸鹽很容易轉變成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽會導緻寶寶中毒引發藍血病。之前，一個8月大寶寶，就因吃了幾口苋菜粥，被送醫院搶救了3天。

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2、韭菜

我們都知道，韭菜是刺激性食物，屬于辛辣食物的一種，不适合媽媽月子裡吃——不利于乳汁的分泌。同樣，小寶寶也不适合吃韭菜——寶寶輔食必須以易咀嚼、易消化、性能平和為标準，韭菜中含有粗纖維，不易于消化，有寶寶就因為食用韭菜而嘔吐不止。

3、花菜

花菜（花椰菜）營養豐富，很多媽媽都會用花菜來給寶寶做輔食，其實，小寶寶是不能多吃花菜的。花菜中含有過多的硝酸鉀，一旦硝酸鉀攝入過量，它在一定條件下會轉換為有害的亞硝酸鉀，這會危害寶寶的健康。此外，甜菜頭中也含有過多的硝酸鉀，同樣不能給寶寶多吃。

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4、菠菜

菠菜也是飯桌上常見的蔬菜，營養價值高，吃起來澀澀甜甜的，非常味美。但是，菠菜中含有大量的草酸，草酸會和鈣結合形成草酸鈣，這會影響寶寶對于鈣的吸收。不過，菠菜營養豐富，如果家長堅持要給孩子吃，可以先煮個5分鐘，再給孩子食用。

5、黃瓜

頂花帶刺的黃瓜，很有可能含有避孕藥，小孩子不能吃！據了解，寶寶長期食用打了激素的黃瓜，會發育不良，導緻性早熟。所以，我們在購買黃瓜時，一定要買沒有花的，而且也不要多刺的。吃的時候，将表皮削掉，這樣就可以去除激素和農藥殘留。

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6、苦瓜

苦瓜是涼性食物，具有清熱降火的作用，特别在三伏天，很多媽媽都喜歡吃苦瓜。但是，苦瓜不适合給孩子吃。苦瓜中含有大量的草酸，草酸會與身體中的鈣離子形成草酸鈣，影響鈣的吸收，進而影響孩子骨骼、牙齒的發育。如果真要吃，可先煮個5分鐘，這樣能去除大量的草酸。

圖片來源：PEXELS

媽媽們，含有大量草酸的蔬菜、不易消化的蔬菜，都不适合給孩子做輔食。胡蘿蔔、土豆、小青菜、西紅柿……這些蔬菜中，含有分豐富的營養成分，利于孩子的生長發育，是做輔食的首選。

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