1：多喝水，每天喝八杯水，保持皮膚水嫩。
2：不要熬夜，熬夜容易變老，養成早睡早起的好習慣。
3：不吃夜宵，減輕胃的負擔。
4：保持愉快的心情，遇到麻煩不要急于求成，說服自己好好想想。
5：化妝品應該買好一點的。 一分錢一分貨，用在臉上就能看到效果。
6：早上起床，空腹喝一杯溫水，清理腸道内多餘的廢物。
7：少吃糖，糖吃多了，皮膚會很快老化。
8：少吃零食，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。
9：每天花一個小時鍛煉或跑步或做運動。
10：如果你想變得曲線玲珑，就多做瑜伽練習。
11：每兩天敷一次面膜，讓面部吸收面膜的精華。
12：每天洗臉後，多吃點保濕，還有乳液和精華液。
13：不要吃太辣的食物，太辣的食物會刺激皮膚，容易長痘痘。
14：不要把頭發燙成小花，特别老氣。
15：多吃豬蹄，補充膠原蛋白。
16：每天對着鏡子微笑兩分鐘，讓自己心情愉快。
17：不吃隔夜食物，不吃反季節食物。
18：每天吃一個蘋果，蘋果的營養價值很高，吃蘋果對皮膚有好處。
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