過敏性鼻炎每年總會固定時間，甚至常年發作。許多朋友立秋以後，都會鼻涕一把，眼淚一把，嗓子也不舒服，睡覺也睡不好，也不敢多去戶外，嚴重影響生活和工作。過敏性鼻炎必須規律使用藥物，症狀才能得到控制。

一、用鹽水洗鼻的好處

用鹽水洗鼻，是過敏性鼻炎非常重要的輔助治療手段。用鹽水進行鼻腔沖洗可以改善多種鼻炎的症狀，對于症狀較輕的患者，單獨使用即有望很好的控制症狀。對于中重度症狀患者，可先用鹽水洗鼻後，再使用其他噴鼻藥物，這樣黏膜剛被清洗幹淨，噴鼻藥物可以發揮更好療效。除此以外，隻要正确操作，用鹽水洗鼻幾乎是沒有任何風險的。

二、不同類型的鹽水有不同的特點

洗鼻的鹽水，是有好幾種類型的。在選擇鹽水的時候要考慮兩方面的因素：pH值和滲透壓。

所謂的pH值就是酸堿度，生理鹽水的pH值在5~6之間，屬于弱酸性的，對鼻粘膜會有一些刺激感，所以市面上應運而生了生理海鹽水。它是在生理鹽水的基礎上添加了碳酸氫鈉或者是檸檬酸鈉調節pH值，這樣刺激感會小很多。另外還有海鹽水，它的取材來源于海水，成分比較複雜，可能有個别的人會對其中某一成分過敏，所以第1次使用的時候要留意觀察。

滲透壓說的是濃度。生理鹽水的濃度是0.9%，和人體是一樣的，我們叫做等滲鹽水。另外，市面上還有濃度為1~3%的，叫高滲鹽水。高滲鹽水在清除分泌物，緩解鼻塞方面比等滲鹽水效果會更好。研究顯示，3歲以上的兒童使用4周左右高滲鹽水洗鼻，它的安全是有保障的。當超過2.7%濃度的時候，可能會引起局部的疼痛和不适。當然，濃度也不是越高越好，我們應該盡量避免使用>3%的鹽水，因為>3%的鹽水可能會導緻鼻纖毛的停滞，甚至是不可逆的鼻纖毛的停滞，進而影響鼻腔的生理功能。

三、不同類型的鹽水，如何選擇？

綜上所述，用于洗鼻的鹽水，我們可以分為4類：（1）生理鹽水，也叫等滲鹽水；（2）高滲鹽水；（3）生理海鹽水，也叫等滲海鹽水；（4）高滲海鹽水。

1. 如果是急性期，鼻塞、鼻涕較多的時期，我們可以在醫生的指導下使用高滲鹽水或者是高滲海鹽水
2. 如果是長期使用選擇生理鹽水，如果考慮舒适度方面，我們可以選擇生理海鹽水。

四、鹽水洗鼻注意事項

1. 我們可以選擇自制的沖洗液或者市面上已經配好的套裝。
2. 如果我們自行配置，要選擇蒸餾水、滅菌後的水或者是煮沸後晾涼了的水，不能用自來水。國外已經有用自來水配制，用了以後感染阿米巴原蟲的案例。
3. 要選擇專用的洗鼻鹽包。不可以用食鹽配置，因為食鹽中的碘，它有損傷鼻粘膜的風險。
4. 兒童鼻粘膜是比較脆弱的，所以在進行鼻腔沖洗的時候，為了減少對鼻粘膜的刺激，我們盡量要選擇溫鹽水沖洗。
5. 還有一點很重要，所有的噴鼻劑包括藥物，在噴的時候都盡量避免對着鼻中隔噴。
6. 每天的沖洗次數要根據自身的情況而定。常規的建議是每天1~2次。
7. 每次沖洗的用量不建議超過300毫升。300毫升已經足夠了，超過300毫升過度沖洗鼻腔，也會導緻鼻粘膜受損。
8. 我們在沖洗設備的時候，要按照規定定期清洗和更換。#健康科普大賽##心血管健康百問百答##關愛心髒防患未然#請關注我，并請分享給有需要的朋友

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