喝酒的時候，經常有人勸你，不要貪杯哦，喝茶，有時候也是如此。
喝酒會醉，飲茶也同樣會醉，且不比醉酒輕松，發作起來還是相當難受的。更重要的是，無論是小白還是自信的老茶客都會遇到。
茶醉的症狀
茶醉是一種喝茶過程中身體出現強烈的不适感的狀态，如心慌、全身發抖、頭暈、四肢無力、腸胃不适、饑餓等症狀。
茶醉不是一種常見普遍情況，隻有在喝茶中犯了不該犯的錯誤，才會呈現的難受狀況。
最主要原因是攝入過多的咖啡堿，咖啡堿對人的神經有興奮作用，在體内積累過多。會導緻人體機能紊亂，從而出現不适的症狀。
茶醉是怎麼引起的?
1、平時很少喝茶的人，在喝茶的時候沒有考慮到自己身體對咖啡堿的耐受度，喝了很多的茶，就有可能較容易出現茶醉。
2、幾種茶混着喝，而且喝的多，茶，越喝越精神，有的人一杯接一杯，每一款茶都想試試，就造成了産生心慌、頭暈、腸胃不适等症狀。
3、空腹喝茶，所有的茶都不适合空腹飲用，白茶雖然溫和，但是新茶在空腹的情況下也會對腸胃過度刺激，輕則饑餓感，重則全身虛脫。
出現茶醉，怎麼解?
吃甜食是緩解茶醉的最快速的方法，這也是為什麼茶桌上經常會擺放一些糖果或者糕點。
當然，出現了症狀再解永遠不如防範于未然。在喝茶之前吃一頓飽飯，才是正确的打開方式。
除此之外，在喝茶的時候，可以注意一些小細節，最大程度上減少茶醉事情的發生。
1、不喝濃茶。濃茶，指的是茶葉泡了太久，茶的内含物質過度地釋放到了水中，而不是發酵度高，或者存儲了很久湯色深的老茶。而且，濃茶本身也不好喝。
2、喝茶不能喝太多。每個人對咖啡堿的耐受程度都是不一樣的，尤其是剛剛接觸茶葉的人，一次性不能像喝酒一樣豪飲。
3、勿多種茶混喝。有的茶友正在喝着老白茶，正好剛買的牡丹又到了，一會朋友來又帶來了一泡上好的岩茶，這樣多種茶混着喝很容易就醉，最好避免這種狀況。
4、喝茶注意高咖啡堿的茶。如果有愛茶，卻對咖啡堿比較敏感的茶友，盡量選擇老白茶吧。白茶經過時間的轉化，咖啡堿的含量，會逐年下降，口感更加醇和。
最後，我們喝茶是為了健康，千萬不能因為貪杯，而導緻喝醉了。
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