導語：斷奶是媽媽和寶寶必然經曆的過程，特别是職場女性，不得不斷奶重返職場，此時寶媽們就會面臨一個問題：“斷奶後如何回奶呢？”
1、中藥類回奶藥，比如生麥芽，買回來後加水煎煮服用，我當時就用這個方法回奶的，效果不錯。
2、大劑量維生素B6，每天服用，連續堅持三天即可，這個比較簡單，寶媽們可以試試。
3、雌激素類回奶藥，口服或者注射都行，堅持三到五天，這個需要去醫院，謹遵醫囑。
1、大麥茶
寶媽可以将大麥茶用熱水煮熟後飲用，保持每天在餐後食用大麥茶，就會達到回奶的效果。
2、花椒
如果寶媽選擇把花椒作為回奶的食物，還應搭配紅糖，将紅糖和花椒按照二比一的比例放入鍋中，再倒入适量的水，最後用大火燒開即可。
3、巧克力
有些寶媽希望利用簡單又方便的食物回奶，巧克力就是不錯的選擇，對于産後上班的寶媽來說再方便不過了。
1、飲食需要清淡，不能過于油膩，肉湯排骨湯盡量少喝。
2、不要喝太多水或者湯，尤其是雞湯、魚湯、豬蹄湯等發奶食物。
3、吃有助于回奶的食物，比如麥芽糖、山楂、花椒、巧克力等等。
重點提示：斷奶是一個循序漸進的過程，不可能說斷就斷，因此寶媽要有耐心，給自己和寶寶一些時間，彼此适應這個過程。另外，寶媽在處理回奶的問題上，也要注意方式方法，一旦出現異常，應立即就醫。
今日話題：寶媽們都是如何斷奶的呢？斷奶後又是如何做到回奶的？
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