口腔對于身體很重要，牙齒在口腔用來咀嚼食物，不是每個人的牙齒屬于完好無損狀态，對于日常不良的飲食習慣和生活習慣，使很多人的牙齒出現本不應該存在的物質，比如：牙結石，它生長在牙齒的表面，比如下颌前牙的舌頭側面，或者口腔黏膜運動不到的地方。

牙結石處于堅硬的物質，一開始是軟白色的軟垢，逐漸變硬，75%以上成分是磷酸鈣15%~25%的水、有機物、或者鉀、鈉、鐵等構成。

牙結石最後會變成黃色或者棕色以及黑色的物質，主要和日常不健康刷牙有關，如果牙齒出現牙結石，需要記得徹底清理幹淨。

牙結石屬于乳白色的固體，剛生長的時候是軟軟的牙垢，後來随着時間的增長，逐漸鈣化，從而演化成黑色或者棕色，如果不及時清理，還會使牙周疾病發生。

1、不正确的刷牙方法

刷牙不僅僅能夠清除口腔液體，還能夠維持牙齒健康的關鍵，因此需要身體掌握正确的刷牙方法，能夠維持牙齒的健康，不受牙結石誘發。

科技不斷發展，給身體帶來很大的便利，大家刷牙的時候盡量購買電動牙刷，通過電動清潔能力，将口腔每顆牙齒清潔幹淨，将口腔以及牙縫的細菌以及污垢充分刷幹淨，從而避免牙結石發生。

2、喜歡吃刺激的食物

很多人的口味很重，經常喜歡吃辛辣、刺激類的食物，經常吃刺激性的食物，會使牙齒功能出現下降，誘發牙結石出現。

3、不注意口腔衛生

很多人經常出現牙龈腫痛和口腔衛生有一定的關聯，不能做到早上、晚上都刷牙，會使細菌以及殘留在口腔，危害口腔健康，使牙齒出現異常。

4、抽煙成瘾

大家會發現，很多吸煙的朋友牙齒黃黃的、黑黑的，因為牙齒所導緻牙結石，香煙燃燒出現煙油，這類的物質進入口腔，附着在牙齒，久而久之誘發牙結石。

小蘇打刷牙：

長時間不注意口腔清潔，會使牙齒出現黃色物質，牙縫隙内部容易堆積髒物，刷牙的過程不妨用洗牙膏和小蘇打混合使用，能夠實現美白的功效。

小蘇打屬于堿性的成分，能夠清潔牙縫的污垢，防止牙結石發生，日常适當使用幾次能夠清潔口腔美白牙齒。

飲食調節去除結石：

牙結石應該采取合理的方法進行緩解，一般牙結石多的人群可以通過飲食的方法來緩解，飲食過程，可以适當的吃些粗糧，方便咀嚼的食物，咀嚼的過程能夠幫助牙齒進行摩擦，同樣對牙齒污垢以及結石更好的消除，防止結石堆積過多，這種方法适合結石體積小，數量不多的人群。

洗牙：

這是去除牙結石最好的方法，鈣化以後出現變硬的牙結石，不能單獨通過刷牙、漱口等方法去掉。

通過專業的口腔治療手段，比如超聲波洗牙，能夠将附着在牙齒的污垢清洗幹淨，使牙齒更加的幹淨、光滑。

很多人對洗牙存在誤解，認為洗牙會将牙齒洗壞，牙縫洗大，其實正規的洗牙不會對牙齒帶來影響，之所以清除牙齒以後感覺牙縫變大，是因為牙結石導緻牙龈萎縮引起，不及時清理牙齒，反而會使牙縫更大。

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