兔兔那麼可愛,一定要做得好吃一點噢!一道兔兔炖飯送給大家~
By 早安記
1、兔肉切小塊,加料酒、姜片焯水後備用。
2、鍋中放花生油、姜片爆香。
3、放入兔肉煸炒。
4、加入2勺醬油。
5、加入2勺料酒。
6、加入1勺米醋。
7、加入半勺白糖。
8、加入雜蔬粒,一起煸炒至出油。
9、大米洗淨放入炖盅。
10、倒入炒過的兔肉和雜蔬粒,加水(水量和米1:1)。
11、炖盅蓋上蓋子,放入炖鍋,啟動“炖”模式,約1.5小時。
12、出鍋後可撒上白芝麻或蔥花,也可省略。
13、趁熱享用吧~
1.米和水量1:1煮出後是米飯粒粒分明的狀态,如果喜歡口感軟一些可自行增加水量。 2.如果醬油不夠鹹可以在炒兔肉時加一些鹽。
兔肉味甘、性涼,入肝、脾、大腸經;具有補中益氣、涼血解毒、清熱止渴等作用;可治熱氣濕痹、止渴健脾、涼血、解熱毒、利大腸。
1.健腦益智
兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。
2.活血
經常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處,并增強體質,健美肌肉,它還能保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性。
3.美容
兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低于所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女将兔肉稱為“美容肉”;而常吃免肉,有祛病強身作用,因此,有人将兔肉稱為“保健肉”。
4.保健
兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。
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