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避谷的方法

生活 更新时间:2025-02-01 03:08:43

避谷的方法?開始辟谷時,飲食可以逐步減少,在二、三天中減至半辟或近全辟狀态,今天小編就來說說關于避谷的方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

避谷的方法(怎麼避谷)1

避谷的方法

開始辟谷時,飲食可以逐步減少,在二、三天中減至半辟或近全辟狀态。

也可以直接開始,直接進入辟谷狀态。

在辟谷結束,恢複飲食時應切實注意循序漸進,逐步恢複,不可操之過急。

自然辟谷有三句話,而且可以貫通于一切辟谷之中:不饑餓,不想吃,你就不吃,而且身體越來越精神。狀态不是饑餓,不想吃;方法是不吃;效應是越來越精神。

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