痛經，是現代社會很多女性都會遇到的一種生理現象。痛經不僅讓我們的身體感到非常難受的同時，還會影響到我們的一些正常活動。而造成女性痛經的原因是有很多，因此，我們在采取一些方法緩解痛經的時候，也要避免一些會引發女性痛經的事物。
痛經的原因：
一、工作壓力大
長時間超負荷的工作，會讓人的神經處于一個緊張的狀态，而在這種狀态下，人對疼痛的感應會更加敏感。因此，女性在工作壓力大的情況下，經期出現疼痛現象，就會導緻女性的痛感急劇上升。
二、吸煙
最為常見的一個誘發女性痛經的原因就是吸煙了，由于吸煙會造成體内血管收縮，從而導緻身體缺血産生疼痛。因此，女性痛經的程度也會随着吸煙的數量的增加而增加。
五、激素影響
月經一般是在卵巢排卵後的一段時間内來潮，但由于卵巢排卵後會逐漸産生黃體，這些黃體可以分泌一些孕激素。一旦這些孕激素分泌過多，就會導緻子宮頸強烈收縮，影響到子宮的經血外流。子宮裡的經血多了之後，就會刺激到子宮，從而引起子宮的強烈收縮，導緻痛經現象的出現。
那麼，要如何緩解痛經？
1、做好保暖工作。平時多喝些熱水和注意身體保暖，就可以在加熱身體的時候，擴張體内血管，并加快血液流動，從而對抗子宮平滑肌收縮，起到減輕痛經的作用。若是自身已經來例假，并出現腹痛症狀，也可以拿個熱水袋放在腹部處，從而可以緩解女性的一些痛經情況。
2、保持愉悅的心情。心情處于焦躁和恐懼狀态會導緻對疼痛的敏感程度加強，因此，要消除對月經的煩躁、緊張和焦慮的心理，有時适當參加一些勞動和運動，讓心情在經期間處于一種愉悅的狀态。
3、飲用紅糖水。紅糖的主要作用，相信很多人都知道，它可以有效地緩解來例假時的疼痛感。因此，在經期前或經期中，可以每天沖一些紅糖水喝，在半天的時間就可以有效緩解一些痛經現象。
4、少吃些辛辣食物。女性來經期前和在經期中的時候，切忌吃一些生冷或是一些比較辛辣的食物，因為這些食物會刺激到子宮，很容易增加痛經的程度。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
