來訪者問：

和我老公，大學戀愛，戀愛4年，結婚9年，孩子4歲，一個完美的家庭，被我親手毀了。

我老公，十幾歲失去雙親，自由創業者，性格内斂，穩重，大方，有點懶散，好男人。

我自己，自由創業者，外向，比較直，簡單，大家眼中的賢妻良母。

我老公從來沒想到我會出軌，在他心中，我是賢妻良母，可是我出軌了。

我們感情一直挺好的，就是在有孩子以後基本都是分房睡，我也多次叫他睡進來，他附和幾次，也不進來了。他對我也不夠關心，家裡家務也做的少。

2019年我們開始創業，租的辦公室就在家對面，自從有了辦公室，他一周有三四天都在辦公室睡。從那時起，我失望了，對他沒有了依賴。

我不是個好女人

至今我都沒法釋懷，我為什麼要做這樣愚蠢的事情，對我的愛人和家庭造成了無法彌補的打擊，我該怎麼活着去面對發生的一切。

每當醒來或者睡覺的時候，每當看到出軌兩個字的時候，每當看到老公的眼神，每當看到别人的幸福的家庭，每當看到别人看我的眼神，我自責内疚到深淵。我老公受到的打擊，我感覺他一看到我就會想起我犯的錯誤，我一靜下心來，我也會想到，每當這時，我的心是痛的，可是作為一個事實，我做了就要承擔後果。如果沒有身邊的責任，我會去一個沒人認識我的地方活着。

我是個罪人，犯了錯誤的女人就不應該被同情。我們的婚姻還在維持，我不知道以後的路該怎麼走。唯一知道的是，從此我們都變了，我們的人生軌迹都發生了變化，至于好壞，我也不知道。

我無心工作，我隻想好好在家，陪伴孩子，照顧好他。

事情已經發生一個月了，這一個月的每一天，都是地獄和天堂中上下。有時候我老公不想的時候，對我還挺好的，但是每天都要變天，問我很多問題，很多細節，他是一個心思細膩、也很重的人，所有的事情都要打破砂鍋問到底，而且細節也不放過。從他的種種表現，我覺得這坎他一輩子過不去，他說還會愛我，我覺得已經不可能了，沒一個男人會愛上一個背叛過他的女人。

我的後半生，将會在自責和内疚中渡過，我的事業沒了，我的家庭我會努力維持，為了對他愛和彌補，為了孩子。

心之愛咨詢師答：

出軌背棄了丈夫和孩子對你的信任，讓你處在内疚和自責的地獄中，痛不欲生，備受煎熬。

被綠的丈夫對你時而自制，時而打破砂鍋問到底的好奇，不但更加重他的痛苦，同時也刺激着你本來就敏感的神經，更加的無地自容。

不管怎麼說，你和丈夫的表現都是出軌後正常的行為表現，你們的反複無常可能還要持續一段很長的時間。對你們來講，當下并不是做決定的時候，你們都需要為自己創造出私人的空間和足夠的時間來慢慢消化這難言之隐。

自始至終，我看到你都在描述你們幸福的三口之家是怎麼被你毀掉的，因而難辭其咎。但你卻一直沒有說明是什麼讓你選擇了出軌？你真正尋找的是什麼？你從出軌者那裡得到你想要的了嗎？假如換另一種問法，你們婚姻中缺失了什麼，導緻你到婚姻之外去尋求？

無可否認，出軌确實對婚姻和家庭是嚴重的傷害，但它的發生可能會逼迫你和丈夫正視和調整你們婚姻中已存在或潛存的問題，不再否認和逃避。

你用完美來描述你的家庭，那它完美在哪兒？你說你們的感情一直很好，但孩子出生後，老公卻不願意再和你同床共枕；創業後，老公甯願睡在辦公室，也不願回家，那你們的婚姻到底出現了什麼問題？

你說你老公雖有點懶散，但是個好男人。不知他是否是個你心目中的好丈夫？他好像對你關心不夠，家務也少做，你對他很失望，不再依賴他。假如在這裡我沒理解錯的話，你和丈夫在創業前的模式是你依賴他。試問你是怎麼依賴他的或在哪些方面依賴他？他對你的依賴有何反應或想法？或者他對你的依賴有壓力嗎？當他不能滿足你的時候，你會有什麼樣的感受和行動？

從這些描述看，你們的感情或婚姻已出現了問題和裂痕，不知你們是否有所覺察，嘗試通過溝通來正視和修複你們的感情危機？

你借用老公或大家公認的賢妻良母來描述自己，你也這樣來定義自己嗎？你說的賢妻良母有什麼特色嗎？她是一個任勞任怨的照顧者，處處把丈夫和孩子放在首位，但她有表達或滿足自己的正常需求嗎？這樣的認定會讓你付出什麼樣的代價呢？

出軌後，你很痛苦，特别想去一個沒有人認識的地方生活，但你有太多的責任，你不能。可以看到，你依然是一個不自由的人，有太多的東西或者賢妻良母的角色限制你去追求自己的幸福和人生。暫時的逃離當下也許對你會有所緩解和幫助，但我比較好奇的是遇到問題或壓力，逃避現實是你慣有的行為模式嗎？也許出軌除了讓你有機會或勇氣去面對你們婚姻潛存的問題外，還會讓你有機會去正視和滿足自身的需求。

别人的賢妻良母和自認的不是個好女人，之間有非常大的距離，你是怎麼把自己從一個賢妻良母變成一個壞女人的？這個壞女人是個罪人，一個不應該被同情的女人，沒有一個男人會愛上這個背叛丈夫和孩子的女人。看起來，你和别人對你的認知有很大的區别。看起來，過往，你對自己并不是太誠實，太友善，你對自己有太多負面的判斷。我在想，你是在以誰的标準在衡量自己呢？

試問，一個一無是處的女人是怎麼做到大家公認的賢妻良母？如今，她又是怎麼樣讓大家體會到你們都錯了，我就是一個不夠好的女人，沒有資格去承受家人或他人的愛。在你看似鮮光亮麗的外表下，其實隐藏着一顆自暴自棄的靈魂，覺得自己一無是處，不希望被看到。

面對你的出軌，我非常贊同你的看法，“從此我們都變了，我們的人生軌迹都發生了變化，至于好壞，我也不知道。” 是的，這是一個未知的答案。但任何事情的發生，即使在不光彩的出軌背後都有一個正向的動機，隻要你對自己的正向動機充滿好奇和探索，當下的危機就是你人生的轉機。

——趙懷民老師

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