在知乎上看到一個故事，頗受觸動。

一個中年人，半年前還是企業高管，年薪三十多萬，買了房，有了車，本想今年大幹一場，好早點還清房貸、車貸。

結果今年他所在的行業重新洗牌，公司直接倒閉了。

他找不到合适的工作，也不敢和家裡人說，隻能在出租車上大哭一場。

人到中年，連崩潰都要挑好時間和地點。

到了這個年紀，上有老人要贍養，下有孩子要教育，再加上房貸、車貸，每一個都是沉甸甸的責任，隻有讓自己的内心變得足夠強大，才能抵禦生活突如其來的意外，戰勝困難。

01

擁有共情力

有人創造了一個公式：人生高度=20%智商 80%情商。

真正高情商的人都是有共情能力的人，都是懂得換位思考的人。

在《非誠勿擾》中，有一期曾經讨論過戀愛中的“共情溝通”。女嘉賓們一緻認為，有共情能力的男生最受歡迎。

而有些人卻總是站在自己的角度，完全不顧及别人。

黃曉明在《中餐廳》中有一句名言：“我不要你覺得，我要我覺得。”

圖片來源：《中餐廳》

當時廚師為了每道菜都做出國宴水準，因此出菜很慢。

黃曉明作為店長，擔心出菜慢影響客戶用餐，于是屢屢指責廚師。

大廚考慮的是菜品質量，而黃曉明考慮的是出菜速度。

兩人各執己見，鬧得很不愉快。

這樣的溝通會讓雙方産生矛盾，甚至會陷入不可調和的狀态，很難說服對方按照你的想法去改變。

如果是共情式溝通，效果會完全不一樣。

共情式溝通，就是在了解對方的基礎上，讓對方感到你不是站在他的對立面，而是站在他的身邊，你們是朝着同一個方向前進的人。

早年間，蔡康永在一檔節目中采訪成龍，當時成龍剛拍完一部電影。

蔡康永問成龍的第一個問題不是電影的票房，而是問：“拍電影累不累呀？”

就是這麼簡簡單單一句話，讓成龍在節目中哭了整整15分鐘。

圖片來源：《真情指教》

一向以硬漢形象示人的成龍，因為一個直擊心靈的問題，竟然情緒失控。

這，就是共情的力量。所謂的感同身受其實就是共情能力的一種，給對方的感覺是站在對方角度，設身處地地為别人着想，用心讓人感受到溫暖和關懷。

當我們擁有足夠的耐心和細心，懂得尊重對方，覺察他人的感受，往往也能赢得對方的尊重。

共情有助于處理、解決各種沖突，能擴大人的感知能力，在人際交往中會讓别人覺得很舒服。

02

學會拒絕

太宰治在《人間失格》裡說：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒絕的能力。我害怕一旦拒絕别人，便會在彼此心裡留下永遠無法愈合的裂痕。”

由此可見，有時拒絕真的是一件很難的事。

我國著名繪畫大師齊白石也曾面臨過不懂拒絕而身心受累的情況。

在他成名後，前來上門求畫的朋友絡繹不絕，他們覺得齊白石好說話，就提出一個個奇葩的要求。

有的人拿着剛畫完的畫出門，又回頭讓他補個花鳥蟲魚，或者再題個字。

圖片來源：unsplash

時間久了，齊白石不僅不能安心創作，還因此身心疲憊。

但即使這樣，因為愛面子，他也不忍拒絕别人的無理要求。

結果因為長時間的勞累，齊白石大病了一場。

在休養期間，他頓悟了自己生病的原因：對别人太好，就會消耗自己。

老話說：“升米恩，鬥米仇。”

于是他自定了《賣畫例》，張貼于門前，任何前來買畫的人都要按照這上面的規矩來。

圖片來源：unsplash

上面寫着：“無論何人，不賒欠，不退回，少一文錢不賣。招飲不畫，送禮物不畫，介紹不酬謝。刻印亦然。”

貼出去以後，齊白石本來還擔心會讓人看了不舒服，沒想到前來求畫的人反而更多，因為他們欣賞齊白石做人的真實，也再沒出現以前亂提要求的情況。

學會拒絕，守住底線，别人反而高看你一眼。

拒絕，是為了給自己建立原則。

拒絕别人就是善待自己，不要過分善良，活成了老好人的模樣。

凡是讓你覺得為難的事情，一定不要勉強自己，選擇拒絕，讓自己活得更舒坦一些。

03

擁有鈍感力

蘇東坡有雲：“大勇若怯，大智若愚。”真正有智慧的人，往往看起來有些笨拙，也就是我們俗稱的“裝傻”。

有的人處事非常敏感，一不小心被打擊了，就一蹶不振，不知所措。

而有的人，打擊和挫折仿佛對他不起作用。

看了渡邊淳一的書後，我發現了這樣的人是擁有一種能力：鈍感力。

鈍感力是一種處世智慧，一種獲得幸福的技巧。

圖片來源：unsplash

它強調的是面對困境保持耐性，這是一種積極向上的人生态度。

鈍感力強的人，會過濾世界的陰暗面，留下美好的一面。

林語堂曾經說過：“最有智慧的人，常常裝作傻瓜。”

電視劇《知否》中，有一段有意思的劇情。

女主盛明蘭剛嫁到顧家時，面對一個大家庭，遭受了很多長輩的刁難。

他們搬家後，顧家長輩派了很多下人服侍她，明眼人一看就知道這些下人其實都是眼線。

圖片來源：《知否知否應是綠肥紅瘦》

盛明蘭當然也心知肚明，但她沒有立刻拆穿，反而對此充滿感激。

因為她知道那時候不是自己發飙的時機，隻有裝傻示弱才能讓自己慢慢立足。

而正因為她懂得裝傻，懂得暫時的退讓，才給自己以後的有力反擊取得了喘息的機會。

所謂的裝傻，與所謂的聰明相比，往往體現出更大的智慧。

真正聰明的人，不會輕易顯露他的才華，而愚鈍的人卻總是自認為聰慧。

04

學會堅持

曾經聽一位學者說過一句話：“在堅持面前，任何聰明都不值一提。”

有些時候，别人的腳步總是比你更快，很多人選擇了放棄認命，但有一個人，用他的經曆告訴我們，慢沒有關系，隻要堅持。

薛其坤大學畢業後，看到有些同學保送研究生，他很羨慕，于是他也去考研。

第一次考研，他的數學隻考了39分，結果可想而知。

他不甘心，又考了一次，第二次物理考了39分。

連續兩次失敗，對他的心理打擊特别大，别人都勸他說：“算了吧，别考了。”

但薛其坤咬咬牙，鼓起勇氣考了第三次，終于考上了中科院物理研究所。

圖片來源：CCTV-1《開講啦》

當他考上研究生時，他的不少同學已經研究生畢業了，相比那些同學，他顯然大大落後了。

後來他到了日本留學，每天就做3件事：吃飯、睡覺、搞科研。

一周工作6天，每天工作16個小時，在這種高壓艱苦的環境下，很多同學都“逃”回國了，但他堅持了下來。

因為他的堅持和努力，最終他在科研上取得重要突破，35歲晉升為教授，41歲成了當時中科院最年輕的院士之一。

圖片來源：微博@齊魯電視台

從此薛其坤人生像坐火箭一樣開挂，他的成長速度和成就讓所有同學都相形見绌。

其實學習的意義不在于學習知識的多少，而是在學習過程中磨煉的堅持不懈的意志。

一件簡單的事情，重複做，堅持到底，不輕言放棄，最終，你總會見到勝利的曙光。

05

其實不管是人生的哪個階段，我們都會遇到各種各樣的問題，有些人很早就學會了如何面對，而有些人可能一輩子都學不會。

我們終其一生都想遇見更好、更強大的自己。

失意和受挫不過是人生的插曲，十年後回頭看時，或許已經成為我們的寶貴财富。

能打敗自己的從來不是别的人或别的事，而是下一秒的自己。

沒有人的成功是一蹴而就的，每個人都要通過自己的努力，去成為更優秀的自己。

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