老胃病是中老年人群的常見病，有不少患者為了保養自己的胃，經常在飲食方面格外注意。而且現實生活當中，吃面條，喝米粥這是許多胃病患者吃得比較多的飲食。那麼，從健康角度來說，經常吃面條、喝米粥，真的能養胃嗎?告訴你正确的做法，大家一起學一學吧。

胃是我們人體非常重要的消化器官，食物通過牙齒的咀嚼進入胃進行進一步的消化和吸收，胃會分泌胃液對食物進行加工，然後送入腸道進行更好地吸收，從而使食物中的營養物質被身體利用。所以擁有一個強大的胃，才能夠更好地消化和吸收營養物質，使身體更健康。

但是很多人不注意飲食，比如說暴飲暴食，饑一餐飽一餐，食物搭配不合理，這會給我們的胃帶來很大的壓力，影響胃部正常的蠕動和消化，長此以往就會給胃造成很大的傷害，在這些時候我們的胃還是很脆弱的，需要我們合理膳食，精心調養。很多人會以為養胃隻要長期吃面條、喝大米粥就可以了，但也很多人說在正常食用面條、大米粥之後，胃部反而更不舒服了。

那麼長期吃面條、喝米粥，究竟是養胃還是傷胃呢?不妨看看和你想的一樣嗎?

面條和大米粥是再普通不過的家常便飯了，是我們普遍認為它們是好消化，口感好的兩樣主食，而且不用怎麼咀嚼，就可以減輕胃的負擔，尤其對于胃潰瘍胃動力不足，或者是剛剛做完胃部手術的人來說，流食是再合适不過的食物了，因此這兩樣食物是很受大家歡迎的。但是對于一個胃功能正常的人來說，是不建議長期食用面條和大米粥的，雖然這樣減輕了胃的負擔，但是卻起不到養胃的作用，長此以往還會對胃部造成損傷，導緻胃功能下降，再吃别的食物很可能就會出現消化不良的情況。

北方人基本都有在早上吃面條的習慣，面條裡面的澱粉含量非常豐富，而澱粉在人體内是會被分解為一些糖類物質，如果經常以面條為主食的話，很可能會導緻人體血糖的升高，并且會使胃的消化蠕動功能逐漸下降。至于那些精白面的面條，對于想減肥的人而言，長期當主食吃，對于控制體重與穩定血糖會産生一些不利的影響。

很多南方人在熬粥的時候都喜歡在粥當中加入很多調味品，比如魚、肉、糖、鹽、蔬菜等，這些調味品的加入會是熬粥的時間變長，這樣就會使大米當中的維生素和營養成分遭到不同程度的破壞。而且長時間的高溫熬制也會使這些配料的營養成分喪失，而且加入其中的調味料還會破壞整碗粥的營養價值，還有可能會加重腸胃的負擔，甚至還會增加心腦血管疾病的發病率。

所以在日常生活中，還是不建議大家長期食用面條和大米粥這類的食物，如果想要吃面條的話，可以嘗試吃一些粗糧制的面條，喜歡喝粥的話，推薦大家在大米粥當中加入一些豆類或者是紅薯山藥等養生的食材，這樣才能夠真正的達到養胃的目的。

經常吃面條、喝米粥，真的能養胃嗎?告訴你正确的做法，大家肯定明白了長期這樣吃的話，對胃的健康是不利的。因為不少胃病的人吃面條，大米粥以後，胃感覺很不舒服。因此，雖然這兩種是許多人愛吃的食物，但是胃不好的朋友們也應當注意飲食均衡，不能一味地吃面條或是喝米粥了。

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